10 bí quyết giúp bạn có một kỳ nghỉ hoàn hảo

Thời điểm này nhiều người trong số chúng ta có kế hoạch đi du lịch. Đây cũng là thời khắc thời tiết ẩm thấp. Tuy nhiên, mọi người sẽ rất háo hức chuẩn bị cho những chuyến đi để tận hưởng khoảng thời kì tuyệt trần này.

Sự cố có thể xảy ra khi đi du lịch

bít tất chúng ta đều mong muốn có kỳ nghỉ hoàn hảo. Nhưng thực tế thỉnh thoảng không như chúng ta trông chờ. Những vấn đề như trễ chuyến bay, trẻ con mỏi mệt, khóc lóc và không nghe lời, khách sạn thì không như chúng ta tìm hiểu trước qua internet, thời tiết không như ý... Những nguy cơ như làn da bị cháy nắng, rối loạn tiêu hóa vì không hợp đồ ăn. Chúng ta bắt đầu băn khoăn rằng vậy một chuyến đi xa có đáng hay không? Có đáng phải bao tay hay không?

Có thể nói rằng nếu có một kỳ nghỉ là điều rất tốt cho sức khỏe thể chất và ý thức mỗi người. Chúng ta cũng dễ dàng nhận thấy rằng một kỳ nghỉ là khoảng thời gian tuyệt vời, hiệu quả giúp cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Mỗi chuyến đi sẽ giúp chúng ta có những trải nghiệm và những cái nhìn mới mẻ về cuộc sống, bạn cũng sẽ có những khoảng thời gian, không gian tây riêng để nghĩ suy về những đổi thay, những kế hoạch cho cuộc sống.

Hơn nữa, với những người liền tù tù phải làm việc vào những ngày cuối tuần cũng như hiếm khi di du lịch, thậm chí chưa từng đi du lịch thường có khuynh hướng không biết cân bằng cuộc sống và không có cuộc sống lành mạnh. Có thể nói đi nghỉ mát là điều nên làm. Tuy nhiên, cũng chính những chuyến đi nghỉ mát làm cho nhiều người không thoải mái. Có rất nhiều cách giúp bạn giảm bớt những bít tất tay, nhọc trong kỳ nghỉ. Cùng tham khảo 10 lời khuyên dưới đây.

10 bí quyết biến kỳ nghỉ trở nên tót vời

1. Hãy ráng tìm một địa điểm mang lại điều thú nhận nào đó cho các thành viên trong gia đình hay một nhóm bạn bè.

2. Khi tuyển lựa một điểm du lịch nào đó không phải ai cũng thú nhận với việc chỉ nằm dài trên bờ biển mà không làm gì. Có những người lại thấy thanh tú hơn nếu họ giải quyết được những khó khăn hay học được những điều mới mẻ từ chuyến đi.

bởi vậy, bạn đừng tự quyết định đến những nơi bạn đã từng đến trước đó. Thay vào đó, bạn nên tìm những địa danh hạp hơn, thúc hơn cũng như giúp bạn thư giãn hơn.

3. Trước khi đi, bạn nên chuẩn bị những loại thuốc nào nên mang theo bên mình , hay có cần tiêm phòng loại bệnh nào không. Muốn chuẩn bị mọi thứ chu đáo, bạn cần đọc các tùng san du lịch, bản tin bệnh dịch, y tế.

vững chắc, không một gia đình nào đi du lịch lại không chuẩn bị thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau Calpol cho trẻ thơ, thuốc chống tiêu chảy, thuốc chống mất nước như Dioralyte.

4. Đi du lịch cũng là dịp giúp các thành viên trong gia đình gần nhau hơn . Bạn có thể đặt phòng chung cho cả gia đình để vợ chồng, con cái có thể dễ dàng cùng nhau chia sẻ.

thực tế là bạn có thể hà tiện phí tổn cho chuyến đi. Có điều là bạn sẽ không muốn nằm trong phòng mà mọi người cùng tán chuyện và khó có thể tỏ xót thương với bạn trăm năm nếu các con ở chung phòng.

5. thay học các mức giao tiếp thông dụng trong ngôn ngữ bản địa.

Thậm chí, một tí kiến thức về văn hóa, lịch sử của những địa danh tại vùng đất mà bạn đến sẽ làm chuyến đi thêm ý nghĩa.

6. Trước mỗi chuyến đi, bạn nên để thân được thoải mái. Trong một cuộc khảo sát mới đây của hãng lữ khách Kuoni với 2 845 người dân sinh sống ở Anh quốc, thưa cho thấy rằng 67% trong tổng số những người làm khảo sát cho biết họ dành tới 4 ngày trong kỳ nghỉ để giúp đầu óc không nghĩ đến công việc. Rõ ràng là một khoảng thời gian dài rất vô nghĩa đối với một chuyến tham quan.

Giải pháp để khắc phục tình trạng này là nên để đầu óc được thoải mái trước mỗi chuyến đi, với nhiều người việc này không hẳn dễ thực hành.

Nếu bạn có thể dành một ngày cuối tuần ở nhà sắp đồ cẩn thận và nghỉ ngơi trước khi ra sân bay. Làm được điều này thì tâm cảnh của bạn mau chóng hòa vào kì nghỉ hơn là việc bạn đuổi theo một điều điên dại đến tận lúc đi.

7. Chỉ nên mang những gì bạn thấy cấp thiết nếu không muốn vali cồng kềnh.

8. Tập một số bài tập thể dục nhẹ nhõm trong khi đi du lịch cho dù bạn muốn ngồi và hoạt động ít hơn. Vì tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn và khỏe khoắn hơn.

9. Hãy xem khoảng thời kì đi du lịch là khoảng thời gian lý tưởng để bạn cùng bạn đời và các thành viên trong gia đình cùng nhau làm nhiều việc mà các bạn chưa từng làm cùng nhau những lúc ở nhà.

Thư giãn cùng nhau thông qua việc tập dượt thể dục mang lại cho nhiều người tâm cảnh ham thích mà họ chưa từng có trước đó.

Bằng cách thư giãn này, các thành viên trong gia đình sẽ thấy điểm hăng hái của nhau.

10. hồ hết chúng ta đều dùng các công cụ công nghệ để liên lạc với nhau qua account mạng từng lớp Facebook và Twiter và bàn luận công việc qua thư điện tử.

Nếu bạn cảm thấy khổng thể rời các thiết bị công nghệ thì tốt hơn hết là nên dùng các thiết bị công nghệ theo khoảng thời gian trong ngày.

Gia đình và mọi thứ sẽ vẫn được sắp xếp ngăn nắp, vẹn nguyên đến khi bạn trở về và bạn sẽ dùng mọi thứ tốt hơn sau khoảng thời kì không dùng đến chúng.

đôi khi có những cảm giác găng tay, mỏi mệt khi đi du lịch là điều chẳng thể tránh khỏi. Nhưng bằng việc lên kế hoạch kỹ lưỡng trước chuyến đi, bạn có thể xua đi những bao tay, bận lòng mà tận hưởng khoảng thời kì nghỉ ngơi tuyệt vời.

Nguyễn Lương

( theo Net Doctor )

Bí quyết chăm sóc da toàn diện

coi ngó da là một khâu rất quan yếu trong quá trình làm đẹp của chị em nữ giới nhưng không phải ai cũng có kiến thức đúng về vấn đề này. Dưới dây là một vài điểm bạn lưu ý trong quá trình chăm chút da.

Làm sạch da

Trung bình một người chỉ rửa mặt trong 20 giây bằng một loại sữa rửa mặt thấm nước và sản phẩm này không thể hoàn toàn rửa sạch chất bẩn tạo thành do lượng dầu dôi của da. Ngoài ra, với những bạn gái có thói quen điểm trang hàng ngày thì lớp phấn điểm trang phủ lâu trên mặt và những lớp kem dày sẽ làm bề mặt da bị bẩn, góp phần gây tắc nghẽn bên dưới da.

Cách rửa mặt đúng là: rửa nhẹ để lấy đi chất bẩn bám trên da, sau đó là bước rửa mặt lại lần nữa để lấy sạch chất bẩn trong lỗ chân lông. Khi lớp trên cùng gồm chất ô nhiễm không khí, chất bẩn do lượng dầu tự nhiên tạo ra và lượng dầu thừa được loại bỏ, lần rửa mặt thứ hai sẽ lấy đi chất bẩn từ sâu bên trong da, loại bỏ những yếu tố có thể gây ra mụn bên dưới bề mặt da hoặc làm da kém báng.

Bạn nên lưu ý chỉ rửa mặt 2 lần/ ngày. Không nên rửa thường xuyên vì hậu quả da khô sẽ càng khô hơn và da dầu thì càng nhiều dầu hơn. Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt.

ảnh minh họa

vì sao dưỡng ẩm lại quan yếu?

Làm ẩm da giúp cho các tế bào biểu bì đàn hồi tốt hơn và nên làn da trông căng và khỏe mạnh hơn. Làn da sẽ trở thành đầy sinh lực nhờ có lớp bảo vệ chống thất thoát nước ra bên ngoài.

Bạn nên nhớ là chỉ thoa kem dưỡng ẩm cho những vùng da khô. Nếu bạn dùng quá nhiều kem dưỡng ẩm cho vùng da dầu mà không thanh tẩy da chết trước thì có thể làm tắc lỗ chân lông. Nói như vậy không có tức là bạn không cần dùng kem dưỡng ẩm khi có làn da nhờn. Ngay cả trong trường hợp này, bạn cũng cần cung cấp kem ẩm cho những vùng ít nhờn như vùng quanh mắt, ven rìa má và cổ.

sử dụng nước huê hồng

Sau khi rửa mặt, bạn hãy chăm chút da bằng nước hoả hồng. Ngoài tính năng làm sạch, nước hoả hồng còn có nhiều công dụng tương trợ khác như: giữ ẩm, làm se lỗ chân lông, làm sáng da, tẩy nám, hút chất nhờn, giúp da căng mịn hơn… Thấm ướt bông tẩy trang với nước hoa hồng, lau đều lên mặt và cổ sau khi rửa mặt sạch mỗi sáng và tối. Bạn không cần rửa mặt lại bằng nước. Sản phẩm dành cho da nhờn thường có hai lớp dầu và bột, nên lắc đều trước khi dùng.

Không nên lạm dụng mỹ phẩm trang điểm và mỹ phẩm trông nom da. Phấn hồng nếu dùng nhiều sẽ bịt kín lỗ chân lông, ngăn sự bài xuất của da nên dễ gây viêm nhiễm nổi mụn. Không nên dùng kem dưỡng da, kem chống nắng theo lối “truyền khẩu”, người này dùng kem này có kết quả tốt thì mách cho người kia mua để dùng. Da mỗi người phù hợp với mỗi loại kem khác nhau. Đã có nhiều tai biến (mụn, nám) do dùng mỹ phẩm không ăn nhập.

Không dùng dao cạo lông mặt

Cạo lông măng bằng dao lam sẽ làm cho lỗ chân lông càng lộ rõ hơn, nếu dùng không cẩn thận có thể còn gây thương tổn cho da, làm cho da bị thô và nứt nẻ, song song vi trùng sẽ thừa cơ xâm nhập gây viêm da , sưng mủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp làn da.

sử dụng khăn cotton để rửa mặt

Một số người cho rằng, nếu không dùng khăn mặt ni-lông thô và cứng thì sẽ không làm sạch được da, đây cũng là một nghĩ suy khôn cùng sai lầm. Nếu da bị cáu bẩn, bọt xà phòng đã có thể hoàn toàn làm sạch, còn như dùng khăn mặt ni-lông thô cứng cọ sát mạnh sẽ làm cho da bị thô, nứt nẻ mà còn có thể gây ra vết thâm đen rất khó coi.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Tế bào da cần được nuôi dưỡng bằng các chất thiết yếu: nước, sinh tố, muối khoáng, glucid, protid, lipid.

Nước chiếm khoảng 60 – 70% trọng lượng cơ thể. Da mặt rất dễ bị mất nước vì trực tính phơi trần. Cần phải bù đắp lượng nước mất qua da, hơi thở, nước đái bằng cách uống nước mỗi ngày khoảng 1 lít nước.

Một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, vitamin, và khoáng vật sẽ giúp bạn có làn da đẹp. Ảnh minh họa: internet

Rau quả chứa một lượng nước khá lớn, song song đem lại cho thân một số sinh tố và muối khoáng. Rau quả khi vào ruột được tiêu hóa tiếp thu chất bồi dưỡng còn lại là chất xơ giúp cho nhuận trường, khỏi bị táo bón. Hàng ngày nên dùng khoảng 300 – 500g rau, củ, trái cây. Trái cây chua chứa nhiều sinh tố C (cam, quýt, nho, bưởi, chanh). Trái cây màu vàng, đỏ cung cấp nhiều sinh tố A (đu đủ, cà rốt, cà chua, trái gấc).

Nên dùng khẩu phần cân đối, đầy đủ chất dinh dưỡng. Bớt ăn các chất béo, kẹo, chocolat, đường, bánh ngọt. Thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật và mỡ cá. Tránh các chất kích thích như: trà, cà phê, rượu, và bớt dùng gia vị (tiêu, hành, ớt, tỏi) khi nấu ăn.

BS. Lan Anh

Để bé luôn khỏe trong mùa đông

Hơn nữa, trong trời lạnh, thân bé phải tiêu hao nhiều năng lượng để chống rét nên sức đề kháng kém. cha mẹ và người nhà cần biết cách coi ngó bé đúng cách để bé khỏe mạnh trong mùa đông.

Cho trẻ đi tiêm phòng

Điều bạn cần làm trước nhất là đưa con đi tiêm phòng cúm khi mùa lạnh đến. Đây là một trong những lời khuyên quan trọng nhất nhằm giữ cho bé nhà bạn khỏe mạnh. Không nên sao lãng bệnh cúm vì nó có thể kéo theo những rắc rối khác khiến con bạn cần phải nhập viện. bởi vậy, bố mẹ nên cho trẻ đi tiêm phòng.

Dạy con rửa tay đúng cách

Rửa tay là hành động bảo vệ trước hết trong việc phòng tránh bệnh tật. Hành động rửa tay sẽ giúp ngăn chặn được các mầm bệnh có thể trở nên mối đe dọa cho con. Điều quan trọng là dạy trẻ làm thế nào để rửa tay đúng cách. Bạn cần phải kiên cố bé có sử dụng xà phòng và chà đủ lâu. Các bác sĩ khuyến cáo nên rửa tay trong 20 giây, tương đương với khoảng gian để hát bài “Chúc mừng sinh nhật” hai lần.

Trời lạnh cũng phải tắm nắng

Trong mùa đông, suốt thời gian trong ngày, trẻ ở trong phòng kín. Có bé vài ngày không ra ngoài trời. Việc ở trong phòng lâu ngày sẽ khiến trẻ dễ ốm hơn. Trẻ cần được vận động ngoài trời để tăng khả năng thích nghi với các yếu tố thời tiết, tăng sức đề kháng, phòng tránh được nhiều bệnh dễ lây nhiễm. Đối với trẻ dưới 5 tuổi, cần được ra ngoài trời tắm nắng hàng ngày để tiếp thụ vitamin D, rất có lợi cho quá trình phát triển của trẻ. Thời điểm lí tưởng để mẹ cho trẻ ra ngoài đón nhận ánh nắng dữ vào mùa đông là vào khoảng 8 - 9h30 và buổi chiều từ 15 -17h. Tuy nhiên, khi cho trẻ chơi ngoài trời, cần lưu ý mặc xống áo đủ ấm nhưng vẫn thoáng để khi trẻ ra mồ hôi không thấy quá nóng, luôn rà mồ hôi lưng để kịp thay áo cho trẻ.

Dạy trẻ cách rửa tay thẳng để phòng bệnh.

Mùa đông tắm cho bé thế nào để không bị ốm?

Vào những ngày giá lạnh, nhiều người không dám tắm cho con vì sợ bé bị cảm lạnh, dễ ốm mà chỉ thay áo xống cho bé. Đây là việc làm sai vì nếu không được tắm rửa sạch sẽ thì bé rất khó chịu và quấy khóc. bởi thế dù trời lạnh, bé cũng cần được tắm rửa sạch sẽ ít ra 2 ngày/lần, có như thế bé mới khỏe khoắn. Nhưng khi tắm cho bé có một vài điểm mẹ cần lưu ý: Tránh tắm cho bé sớm quá hoặc muộn quá trong ngày, cũng kiêng không tắm cho bé từ 11 - 13h. thời kì lý tưởng nhất là từ 10-10h30 hoặc từ 15-16h. Dù trời lạnh đến mức nào cũng không nên pha nước tắm cho con nóng quá. Điều này sẽ có hại cho làn da phong phanh của bé. Nhiệt độ nước thích hợp cho trẻ tắm mùa đông là từ 33 đến 36 độ C. Khi dùng tay để thử thì người lớn cảm thấy nước đủ ấm tức là nước đó bị nóng với trẻ. bởi vậy, ba má nên dùng nhiệt biểu để xác định nhiệt độ nước tắm thích hợp cho trẻ. Khi tắm cho trẻ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết chuẩn bị thêm quạt sưởi và chỉ tắm tối đa trong thời kì từ 5-7 phút để tránh cảm lạnh. Lưu ý đừng để điều hòa hay quạt sưởi chĩa thẳng vào người bé. Điều này khiến con dễ bị khô da hoặc gây bỏng cho con.

Bảo vệ đường hô hấp cho bé

Mùa đông, cơ quan hô hấp thường phải xúc tiếp với không khí giá lạnh. Khi mũi gặp trục trặc, không sưởi ấm được không khí đi vào thân thể thì cả hệ hô hấp bị ảnh hưởng. Ngạt mũi là một trong những hiện tượng phổ thông và thường hay gặp ở bé sơ sinh trong mùa lạnh do thể tích hố mũi của bé rất nhỏ. Hơn nữa, trẻ sơ sinh chưa biết thở ra bằng miệng nên ngạt mũi khiến bé khó chịu, dễ bỏ bú, quấy khóc. Có thể khắc phục tình trạng này bằng cách luôn giữ ấm cho bé, vệ sinh mũi hằng ngày bằng nước muối sinh lý. Khi bé bị ngạt mũi, chỉ nên làm thông bằng cách nhỏ nước muối sinh lý ấm, tuyệt đối không tùy tiện sử dụng các thuốc nhỏ mũi khác mà chưa có quan điểm của thầy thuốc. Nếu thấy bé khó thở thì cần đưa đi khám.

Khi bé có các triệu chứng ho, khò khè, xuất hiện cơn ho về đêm khi đang ngủ, đờm trắng dính…có thể bôi tinh dầu tràm vào gan bàn chân, bàn tay cho bé. Một cách khác có thể dùng vài giọt tinh dầu tràm thấm vào bông, cho bé hít ngửi từ 10-15 phút theo cách gián đoạn, bằng cách đưa tinh dầu vào gần mũi bé (cách mũi 2-3cm) để hít ngửi theo nhịp thở đều và nhẹ nhõm 2-3 lần, sau đó dừng lại.

Dinh dưỡng khoa học, bổ sung năng lượng cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng hết sức quan yếu để giúp trẻ tăng sức đề kháng và phòng bệnh. Để có chế độ ăn uống bảo đảm cần lưu ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, vitamin và khoáng vật để cung cấp đủ năng lượng và tăng sức đề kháng cho các bé. Cụ thể:

Chế độ ăn chứa nhiều tinh bột trong mùa lạnh là điều rất cấp thiết cho trẻ. Ngoài việc bổ sung tinh bột từ cơm, gạo, mì..., có thể cho bé ăn thêm tinh bột trong khoai tây, khoai lang, bí đỏ... Đây là những loại thực phẩm giúp no lâu hơn, lại cung cấp nhiều năng lượng hơn.

Thực phẩm giàu protein có thể kích thích sản sinh nhiệt tốt hơn các thực phẩm khác. Chúng giúp cơ thể tăng nhiệt tốt hơn so với những thực phẩm chứa tinh bột hoặc chứa chất béo, vì vậy chúng có khả năng giữ ấm tốt hơn. Ngoài các thành phần thịt, cá, trứng, sữa... cung cấp chất đạm, nên tăng cường các loại chất béo như: mỡ, dầu mè, dầu đậu nành. Hằng ngày, có thể bổ sung chất béo cho bé bằng cách thêm vài thìa nhỏ dầu thực vật vào món ăn (cháo, canh, món xào...).

ngoại giả cần cho trẻ ăn nhiều rau và hoa quả giúp tăng cường hệ miễn nhiễm. Những đứa trẻ khỏe mạnh thường ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C (súp lơ, dâu tây, nước cam) và vitamin D (cá thu, sữa công thức và ngũ cốc). Ăn sữa chua sẽ cung cấp men vi sinh tự nhiên cũng giúp bé tăng cường hệ miễn nhiễm.

Trong mùa đông cũng nên duy trì lề thói uống nước cho bé, giúp đào thải chất độc ra khỏi thân. Nếu không được cung cấp đủ nước sẽ dẫn đến một số rối loạn trong thân, đặc biệt nếu uống nước quá ít dễ có nguy cơ bị táo bón…

BS. Lê Anh

Đêm tân hôn chú rể say khướt trở về phòng cười gằn và bảo "anh đã cưới... mẹ em rồi", cô dâu liền ba chân bốn cẳng chạy ngay về nhà mình

Gia đình Loan rất sung túc, cô đúng là tiểu thư " ngậm thìa vàng " từ nhỏ. bác mẹ Loan lại chỉ sinh được mình cô nên nuông 1 cách tuyệt đối. Loan lớn lên nhan sắc thông thường, cũng không có điểm gì đáng để chê. Biết gia thế nhà Loan cũng nhiều anh chàng nhăm nhe chinh phục được cô tiểu thư ấm no. Ấy thế nhưng Loan lại chỉ thích Huy. Anh láng giềng cùng khu con nhà thông thường, đẹp trai hết mức. Loan thích Huy từ nhỏ và nghĩ sau này nhất quyết phải lấy anh ấy làm chồng. Thế rồi đầu cô đóng đinh với tư tưởng ấy mà không thể thích ai khác.

trớ trêu thay Huy lại không thích cô. Loan cũng biết Huy đã từng có bạn gái. Tuy nhiên Loan vẫn nghĩ cứ kiên trì biết đâu... Cô bắt đầu nói rằng mình học kém cần gia sư và nhờ mẹ mời Huy tới dạy vì anh ấy giỏi giang, điềm đạm. Huy tới nhà Loan dạy học, còn Loan thì vẫn ngày ngày say đắm Huy. Cô cũng thử dò ý anh nhưng đều nhận được những câu đáp chung chung, cô đoán mình không có cửa bước vào trái tim anh. Một ngày cô thẳng thắn thú nhận tình cảm của mình thì bị Huy cự tuyệt không tiếc thương: "Anh có bạn gái rồi. Nếu thế này anh sẽ không dạy em nữa..." . Rồi Huy nghỉ dạy học thật.

Ảnh minh họa

Sau đó Loan cũng im lặng, chỉ dám nhìn trộm Huy từ xa. Rồi đến lúc 27 tuổi, không thấy Loan mảy may nhìn đến lũ con trai xếp hàng ở cửa nên mẹ Loan có 1 số gợi ý thì Loan nửa đùa nửa thật bảo: "Con chẳng thể thích ai ngoài anh Huy. Con chỉ lấy anh Huy thôi. Mẹ nhiều tiền sao chẳng mua được anh ấy về cho con?".

2 tháng sau bất ngờ Huy xuất hiện trước nhà Loan mang cho cô 1 ôm hoa và bảo: "Đi uống cafe với anh không?" . Loan ngỡ như trong mơ. Rồi qua qua lại, thành tình yêu. Loan cũng chẳng cần Huy ngỏ lời vì cô sẵn sàng nói trước. Chuyện bây giờ đàn bà thích ai và chọn người là có thể mà. Thời nào còn ngồi chỉ chọn trong những người đợi tán tỉnh mình. 2 tháng sau nữa thì Loan dẫn Huy về giới thiệu với mẹ về tình cảm chính thức 2 đứa. Mẹ Loan nói nếu yêu rồi thì cưới đi và rồi chỉ 1 tháng sau là họ cưới.

Loan không ngờ mọi thứ đến nhanh và đúng ý mình thế. Đám cưới to nhất vùng. Mọi người khen Huy tốt phước lấy được cô tiểu thư con nhà no ấm. Mải say sưa với niềm hạnh phúc nên Loan cũng chỉ cười, miễn rút cục cô cũng có được Huy.

Sau khi tiệc tan cũng vào lúc chiều muộn, Loan về ngôi nhà riêng mẹ cô mua cho. Huy nói rằng cứ để anh ở lại riêng tư với bạn thân 1 chút. Loan về nhà và chuẩn bị tươm tất chờ Huy nhận nốt lời chúc tụng. Đang lâng lâng nghĩ đến niềm hạnh phúc có được Huy thì thấy anh say khướt bước vào phòng. Loan đỡ Huy loạng choạng bước vào thì bỗng thấy Huy cười gằn và nói 1 câu khiến cô chết sững: "Anh đã cưới... mẹ em... theo ý em rồi" . Như thế là thế nào nhỉ?

Trong lúc Huy đồ ụp người xuống chiếc giường thì Loan suy nghĩ về điều anh vừa nói. Cô hiểu ngay có gì bất thường ở đây, tuồng như say quá nên anh đã xếp đặt lộn về trật tự câu thì phải. Loan liền chạy ngay xuống đi thẳng về nhà mình.

Ảnh minh họa

Mẹ Loan thấy Loan hơ hải chạy về thì gấp hỏi chuyện. Loan nhìn thẳng mặt mẹ mà hỏi: "Có phải mẹ 'mua' anh Huy về làm chồng con không?" . Mẹ Loan rối rít bảo làm gì có chuyện đó, mẹ đâu có can thiệp vào chuyện 2 đứa. Nhưng khi Loan nói rằng anh Huy nói hết sự thật rồi thì mẹ Loan mới khóc: "Tại mẹ thương con, thương nó. Mẹ chỉ bảo nếu 2 đứa hạnh phúc bên nhau mẹ sẽ lo giúp khoản nợ 4 tỷ của mẹ nó và mua cho 2 đứa nhà xe các thứ. Thằng này làm hỏng hết chuyện rồi" . Loan cay đắng hiểu ra chân tướng sự việc. Đúng như cô nghĩ, câu anh ta nói đúng phải là: "Anh đã cưới em vì mẹ em rồi" . Và cũng đúng như Loan linh tính có bàn tay can thiệp của mẹ cô trong cuộc hôn nhân này.

Giờ thì biết làm sao đây, người cô yêu ở ngay đó nhưng vẫn cách xa nghìn trùng. Cô mong muốn có được anh nhưng thực sự không phải bằng cách này. Chỉ vì 1 lời nói đùa và mẹ cô thương con nên làm vậy thì cũng biết trách ai đây? Một cuộc hôn nhân được bóc trần sự thật quá sớm thì làm sao có thể có hạnh phúc. Ở bên nhau nếu có cũng chỉ có sự sượng mà thôi. Đúng là tiền nong có thể mua được nhiều thứ, có thể mua luôn được cả chú rể nhưng tình cảm thì không. Loan thực sự cảm thấy bế tắc, lui tới lưỡng nan. Quay về nhà thì không muốn, ở lại nhà thì giận mẹ khôn cùng. Ngay đêm tân hôn biết đi đâu bây giờ đây?

Xăm mình, cẩn trọng những nguy cơ và biến chứng

Điều này thay đổi sắc tố da và có thể được dùng để tạo ra hồ hết mọi hình ảnh con người có thể tưởng tượng ra. Trang điểm vĩnh viễn cũng là một hình thức xăm tỉ dụ xăm chân mày, xăm môi... Nếu bạn có cơ địa sẹo lồi, hãy nghĩ suy lại về việc xăm mình.Sẹo có thể xuất hiện sau khi xăm và làm hỏng hình xăm. Chưa kể, nhiều biến chứng sẽ xuất hiện nếu xăm thân thể không an toàn.

Lịch sử về nghệ thuật xăm mình

Hình xăm trước nhất trong lịch sử có lẽ cách đây khoảng 5.000 năm vào thời có dấu tích của người băng Otzi, một xác ướp được tìm thấy trong dãy Alps trải dài từ Áo đến Ý. Nhưng ở châu Âu, người Anh mới là những người biến nghệ thuật này thành nổi tiếng: khi Đế quốc La Mã giật Anh năm 55 trước Công nguyên, họ tìm thấy những người bản địa rỡ ràng trong nghệ thuật vẽ thân thể.

Sau đó, nghệ thuật xăm mình đã tồn tại và được dìm cho đến những năm của thế kỷ 19 trong gia đình tôn thất Vương quốc Anh. Cháu trai 16 tuổi của nữ vương và là vị vua George V trong mai sau, đã được một họa sĩ từ Yokohama (Nhật Bản) xăm lên cánh tay một con rồng màu đỏ và xanh như một nghi thức bước qua tuổi vị thành niên của rất nhiều thiếu niên thời đó.

Theo BBC, bản thân từ “hình xăm” (tattoo) tự nó lại có xuất xứ khá mới mẻ trong từ điển tiếng Anh, một di sản từ các cuộc hành trình trên biển của thuyền trưởng James Cook đến các hòn đảo ở thái hoà Dương vào cuối thế kỷ 18.

Trong khi từ này đã tồn tại trong tiếng Anh từ cuối thập niên 1600, ban đầu là “beating a tattoo” có nghĩa trong từ điển là “đánh trống”. Mãi cho đến hành trình của thuyền trưởng Cook đến Tahiti năm 1769, hình thức xăm vẽ trên da vẫn còn được gọi là chích, đánh dấu hoặc nhuộm. Tuy nhiên, những người Tahiti dùng từ “tatau” để mô tả việc họ dùng những cây và đập vào những thanh có hình dáng giống lược với đầu mũi kim gắn bên trên. Cook ghi nhận điều này trong nhật ký và qua nhiều bạn bè, từ này rút cục nhập khẩu vào tiếng Anh là “tattoo” (xăm).

Bệnh chàm da sau khi xăm (Nguồn: BV. Da liễu TP.HCM)

Khi đặt tên mới cho nghệ thuật xăm mình, người Anh lần trước nhất đã thương mại hóa nghệ thuật này trong thế giới phương Tây, kích thích sự bùng nổ trào lưu khách du lịch xăm mình ở Nhật Bản.

Hình xăm đã trở thành ngày càng phổ quát trong những năm gần đây. Theo trọng điểm Nghiên cứu Pew (Mỹ), gần 4 trong số 10 người sinh sau năm 1980 có ít nhất một hình xăm.

Dị ứng, phát ban, nhiễm trùng từ vết xăm

Tại Việt Nam, nhiều thanh niên xem hình xăm là một cách làm đẹp cơ thể, biểu lộ cá tính, ghi lại những dấu ấn trong cuộc đời.Thế nhưng với nhiều kỹ thuật xăm đương đại, hình xăm có thể sẽ tồn tại mãi mãi trên thân thể, việc xóa xăm tốn kém gấp hàng nhiều lần hoài xăm, thậm chí không thể xóa hết được.

Thậm chí, nhiều biến chứng do những hình xăm mang lại còn nghiêm trọng hơn nữa. Khi thực hành xăm hình lên thân thể, nghệ sĩ xăm hình sẽ dùng các thiết bị có kim chọc thủng da. Mỗi khi thiết bị này tạo ra một lỗ, nó sẽ bơm mực vào lớp hạ bì - lớp da thứ hai bên dưới da.Hình xăm có thể làm hỏng da và có thể gây ra các biến chứng.Các thầy thuốc BV. Da liễu (TP.HCM) cảnh báo, thời gian gần đây, BV kết nạp không ít trường hợp bệnh nhân xăm hình bị nhiễm trùng, dị ứng mực xăm, phát ban… đến khám và điều trị.

tiêu biểu như trường hợp bệnh nhân nam N.T.A (25 tuổi, TP.HCM) đến khám trong tình trạng vết xăm hình ở cánh tay phải bị sưng, vùng da xăm bị dộp nước, đau và ngứa, nóng sốt… Qua thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị nhiễm trùng do xăm hình.

ThS.BS. Lê Thảo Hiền, khoa Thẩm mỹ Da (BV. Da liễu TP.HCM) cho biết xăm hình ẩn chứa rất nhiều nguy cơ.Một số phản ứng xảy ra ngay lập tức sau khi xăm, một số phản ứng xuất hiện sau vài tuần hoặc nhiều năm sau đó mà bệnh nhân không biết nguyên do.

“thường nhật, sau xăm hình, khi da lành bạn sẽ có cảm giác ngứa và da bong vảy.Tất cả những dấu hiệu này là phản ứng da thường nhật sau khi xăm hình. Tuy nhiên, nếu da bị nhiễm trùng sẽ có các biểu hiện sau: da đỏ, sưng, đau, vùng da xăm hình bị rộp nước, sốt, ớn lạnh và run người, da nổi mủ, loét da. Nhiễm trùng hình xăm thường xuất hiện ngay sau khi xăm hoặc sau vài ngày thậm chí vài tháng”, BS.Thảo Hiền cảnh báo.

Hơn thế nữa, qua vết xăm không an toàn và không đảm bảo diệt trùng, bạn có thể bị nhiễm chả hạn như nhiễm tụ cầu khuẩn hoặc bệnh lao; nhiễm các bệnh lây qua đường máu, như , viêm gan C, HIV và uốn ván; những tác nhân gây bệnh có thể cư trú trên những kim chích đã qua dùng mà không được vệ sinh diệt trùng.

Các thầy thuốc da liễu khuyến cáo, một trong những phản ứng khác có hại cho thân thường gặp nữa là dị ứng mực xăm, có thể xuất hiện tức thì hoặc sau vài tuần, thậm chí vài năm sau. Một số người xuất hiện phản ứng dị ứng sau khi điều trị một bệnh lý khác, chả hạn như sau khi bắt đầu điều trị bằng thuốc kháng virus HIV hoặc giải phẫu thay khớp. hầu hết mọi người đều bị dị ứng với một màu mực cụ thể. Màu đỏ thường gây dị ứng nhiều nhất. Tuy nhiên, bất kỳ mực xăm màu nào cũng có thể gây dị ứng. Các dấu hiệu dị ứng mực xăm: da vùng xăm bị đỏ và sưng; phát ban, ngứa; có những mảng hoặc nốt gồ lên da; da rộp nước; da rỉ dịch, đóng mài...

Nhưng tiềm tàng những nguy cơ như nhiễm trùng vết xăm (nguồn: BV. Da liễu TP.HCM)

“Phát ban cũng có thể xảy ra trong lúc xăm hình hoặc sau 3 tuần và thường gặp ở mực xăm màu đen. Chất gây dị ứng có trong mực xăm màu đen thường là PPD. Khi đó, dấu hiệu dị ứng có thể là vùng da xăm đỏ và sưng; ngứa dữ dội; đau; nhiều nốt nhỏ; mảng da gồ bề mặt, tróc vảy; rộp nước, rỉ dịch; mất màu da; sẹo; một số người có thể bị chóng mặt, bất tỉnh hoặc đau bụng”, BS. Hiền nói.

Những ảnh hưởng lâu dài của mực xăm và màu sắc vẫn chưa được biết. Cho đến gần đây, không có cơ quan quản lý chính phủ nào rà soát chặt đẹp sự an toàn của mực xăm. Hơn 50 màu được sử dụng trong hình xăm đã được ưng chuẩn để dùng trong mỹ phẩm, nhưng nguy cơ tiêm chúng dưới da là không rõ ràng. Cho đến nay, cục Quản lý Thực và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), chỉ coi xét liệu các sắc tố này có an toàn khi sử dụng bên ngoài chứ không phải tiêm dưới da. Không có màu xăm nào đã được chính thức duyệt y để tiêm dưới da.

Việc xăm mình còn có thể gây ra phát khởi các bệnh lý về da như bệnh vảy nến, viêm da cơ địa (bệnh chàm), bạch biến, sẹo lồi, ... Các bệnh lý da có thể xuất hiện sớm nhất là 3 ngày, hoặc trong vòng 10 - 20 ngày sau khi xăm.Đôi khi, chúng có thể xuất hiện nhiều năm sau đó. Làn da bị can thiệp đó sẽ trở nên hết sức nhạy cảm, một số người sau khi xăm dễ bị dị ứng ánh nắng trên vùng da xăm hình. Phản ứng này có thể xảy ra mỗi khi ánh nắng chiếu vào hình xăm của bạn. Phát ban dị ứng này có thể xuất hiện trong vòng vài phút khi thái dương chiếu vào hình xăm của bạn hoặc vài giờ sau đó với các dấu hiệu như: sưng và đỏ xung quanh hình xăm; phát ban ngứa; rộp nước hoặc nổi mảng phù ngứa.

Hiếm gặp hơn là ảnh hưởng đến việc dùng một số kỹ thuật xét nghiệm sau khi xăm.Một số người đã bị phỏng vùng da xăm hình trong khi chụp MRI.Vì vậy, khi cần phải chụp MRI, bạn cần thông tin với kỹ thuật viên chụp MRI rằng bạn có hình xăm trên da.Yêu cầu dừng chụp MRI ngay nếu bạn cảm thấy nóng rát hoặc châm chích ở vùng da xăm hình.

Lời khuyên của bác sĩ

Để tránh các biến chứng khi xăm

- Hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt. Thoa kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên, phổ rộng và chống nước.Chọn lựa vải che hình xăm khi đi ra ngoài đường là loại vải dày, tối màu, có khả năng chống nắng tốt.

- Nếu bạn đã từng bị sẹo lồi, hãy nghĩ suy lại về việc xăm mình. Sau khi xăm, nếu thấy có các dấu hiệu của bệnh ngoài da hoặc bị sẹo, hãy đến gặp bác sĩ da liễu, để cải thiện tình trạng vết sẹo, chẩn đoán và điều trị sớm các bệnh ngoài da.

- Bị dị ứng (khó thở, đánh trống ngực, tức ngực, chóng mặt hoặc chóng mặt, đau bụng, sưng phù nhiều, đau dữ dội, da đỏ bừng hoặc nổi mảng phù ngứa) cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.

- Đặc biệt, sau khi xăm, mực xăm thường lan đến các hạch bạch huyết sau khi vùng da xăm lành lại, gây sưng vùng hạch gần với vùng da xăm hình, thường ở vùng cổ, nách và bẹn. Các hạch bị sưng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc một bệnh lý khác, nên nếu bạn cảm thấy sưng đau kéo dài ở bất kỳ vùng hạch nào, hãy đến gặp bác sĩ ngay tức thì.

AN QUÝ

Hội thảo “Sức khỏe và sắc đẹp thời 4.0” - phụ nữ hiện đại phải đẹp toàn diện

Ngày 24/11 vừa qua, tại Hà Nội vừa diễn ra Hội thảo “Sức khỏe và dung nhan thời 4.0”. với sự dự của chuyên gia như: Th.s thầy thuốc Tống Hải, bác sĩ nha khoa thẩm mỹ Phùng Thuận cùng gần 500 phụ nữ dự.

Th.s bác sĩ Tống Hải (bên phải) và bác sĩ Phùng Thuận trong vai trò chuyên gia của chương trình.

Hội thảo “Sức khỏe và dung nhan thởi 4.0” là nhịp để phái đẹp được thảo luận, tham mưu trực tiếp từ với các chuyên gia về những vấn đề làm đẹp mà người phụ nữ thời công nghệ số quan tâm.

Nhiều nữ giới đến sớm để được bác sĩ Tống Hải tư vấn trước khi Hội thảo bắt đầu.

phụ nữ hiện tại đóng góp rất nhiều vai trò quan yếu trong công việc từng lớp, gia đình. bác sĩ Tống Hải trong vai trò chuyên gia chương trình chia sẻ: “Người phụ nữ thời nay họ rất tài năng, hàng ngày họ đi làm, chiều về cơm nước , đón con, dạy con học, cho con ăn, tham dự nhiều vai trò khác nhau. Phía s au một người đàn ông thành công kiên cố là một người phụ nữ vẹn tuyền. Chính bởi thế người đàn bà nên quan tâm đến việc trông nom và làm đẹp cho bản thân mình nhiều hơn.”

Các thầy thuốc tích cực thăm khám và tham vấn làm đẹp cho gần 500 nữ giới

Tại sự kiện có rất nhiều chị em nữ giới đã trải lòng về cuộc sống của mình, những khó khăn, vất vả trong công việc, cuộc sống cũng như những tự ti về lỗi của bản thân họ phải qua. Họ nghe đâu không được sống với chính bản thân mình, không dám tiếp xúc với mọi người mà thường lặng lẽ ẩn mình với tầng lớp.

Sau những ngày tháng “tăm tối” đó rất nhiều chị em tự ti về bản thân đã trở nên đẹp hơn, hoàn thiện hơn và hoàn toàn có thể diễn đạt bản thân, sống cởi mở hơn nhờ quyết định thẩm mỹ, chỉnh sửa để biến những tội đó trở lên hài hòa và đẹp hơn. Việc thay đổi ngoại tuồng như mở ra một cuộc sống mới giúp chị em tự tin khẳng định mình và càng ngày càng hoàn thiện đẹp toàn diện.

Các chuyên gia và khách mời của chương trình.

Bên cạnh những san sớt thú vị của các chuyên gia và khách mời về vấn đề làm đẹp, tại sự kiện Hội thảo, báo Sức khỏe cộng đồng và Thẩm mỹ Như Hoa còn dành cho khách mời dự phần thưởng làm đẹp có giá trị lên đến 500 triệu đồng.

Những phần quà giá trị được trao tặng cho những người nữ giới may mắn

Mọi thông báo chi tiết xin liên can:

Thẩm mỹ Như Hoa

Địa chỉ: Số 24 Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Website:

Bác sĩ cảnh báo những triệu chứng gây 'bệnh khó nói' nhưng nguy hiểm ở phụ nữ

Theo thống kê của Hội Sàn chậu TP.HCM, bệnh lý sa tạng chậu ảnh hưởng đến 40% nữ giới ở độ tuổi từ trên 40. Bệnh thường xuất hiện ở đàn bà sau mãn kinh, mang thai và sinh con nhiều lần, béo phì, làm việc nặng, táo bón mạn tính, bệnh lý hô hấp kinh niên và từng phẫu thuật vùng chậu.

PGS.TS Nguyễn Xuân Hùng - Giám đốc Trung tâm giải phẫu Đại trực tràng – Tầng sinh môn, Bệnh viện hữu hảo Việt Đức cho biết: Sa tạng chậu là tình trạng sa xuống của một hay nhiều cơ quan vùng chậu khỏi vị trí phẫu thuật thông thường qua âm đạo hoặc hậu môn như sa bóng đái, tử cung, âm đạo, trực tràng, ruột và các mô kết liên do sự thương tổn và suy yếu các cấu trúc cân cơ và dây chằng nâng đỡ sàn chậu, gây ra các triệu chứng rối loạn tiểu, đại tiện.

Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật cho bệnh nhân.

PGS. Hùng nhấn mạnh, khi mắc bệnh sa tạng chậu, người bệnh sẽ gặp phải nhiều triệu chứng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm lý người bệnh như: Xuất hiện khối phồng thò ra khỏi âm đạo; Đau lưng dưới hoặc tức nặng vùng chậu; Ra huyết âm đạo bất thường, đặc biệt là ra huyết sau mãn kinh; Són tiểu, tiểu khó, tiểu lắt nhắt, hay bị nhiễm trùng niệu tái phát; Quan hệ tình dục đau đớn hoặc khó khăn; đi ngoài khó, đi ngoài tắc nghẽn, phải móc tay, ấn tay, thụt tháo.

Đặc biệt, vì mang "bệnh khó nói" nên nhiều phụ nữ mắc bệnh cảm thấy mặc cảm, mặc cảm, chịu đựng tình trạng bệnh tật kéo dài dẫn tới việc đánh mất thời cơ được điều trị hiệu quả.

Cũng theo PGS.TS Nguyễn Xuân Hùng, để điều trị bệnh sa tạng chậu, chị em nữ giới cần chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều chất xơ, rau quả ngăn ngừa táo bón; duy trì cân nặng ở mức hợp lý, không để cơ thể béo phì; Thực hành bài tập Kegel nhằm tăng cường sức co cơ sàn chậu và luyện cơ sàn chậu theo bài tập chỉ dẫn.

Ngoài ra, chị em có thể tập luyên cơ sàn chậu với máy siêu thanh, máy hướng dẫn tập hoặc kích thích điện cơ để nhận biết nhóm cơ cần tập, tập tành vật lý trị liệu ruột, bóng đái để giúp kiểm soát tiêu tiểu. Điều trị thuốc khi có viêm nhiễm hoặc thiểu dưỡng âm đạo.

Bên cạnh đó, sử dụng vòng nâng điều trị sa tạng chậu cũng là một phương pháp hiệu quả. Khi các phương pháp điều trị nội khoa không mang lại kết quả, chị em cần đến cơ sở chuyên khoa để được các bác sĩ có chuyên môn chỉ định can thiệp phẫu thuật thích hợp.

Tại Trung tâm giải phẫu đại trực tràng và tầng sinh môn Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, các bác sĩ điều trị phẫu thuật sa tạng chậu bằng các phương pháp tiên tiến, mang lại hiệu quả điều trị cao như: phẫu thuật phục hồi thành trước và sau âm đạo, giải phẫu TOT điều trị són tiểu gắng công, nội soi nhất quyết sàn chậu, phẫu thuật điều trị túi sa trực tràng, sa bàng quang, giải phẫu khâu treo tạng sa vào ụ nhô trên mảnh ghép polypropylene.

Ngày 23/11/2019, tại Bệnh viện hữu hảo Việt Đức sẽ tổ chức Chương trình khám và tham vấn miễn phí các bệnh lý về đại trực tràng – tầng sinh môn cùng với các chuyên gia hàng đầu. Đến dự với chương trình, người dân sẽ được khám, tư vấn, tầm soát các bệnh lý phổ quát như trĩ, nứt kẽ lỗ đít, áp xe – rò hậu môn… dù rằng đây là các bệnh lý chiếm tỉ lệ cao nhưng người dân vẫn có thói quen ngại ngần đi khám, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Địa điểm: Phòng khám số 03, Tầng 2, nhà C4, Khu Khám bệnh theo đề nghị Bệnh viện hữu hảo Việt Đức. Để được khám và tư vấn miễn phí, người dân có thể đăng ký trực tiếp qua số điện thoại 19001902.

Dương Hải

Mang túi bột trắng đến khách sạn tổ chức tiệc, nhóm bạn bất ngờ bị còng tay vì nghi dùng ma túy nhưng sự thật khiến ai cũng ngã ngửa

Theo Asia One, sự việc xảy ra vào hôm 10/11, tại một khách sạn 5 sao ở Singapore. Sharonia Paruntu (18 tuổi, người Indonesia) đã thuê một căn phòng hạng sang để tổ chức tiệc mừng sinh nhật cùng với một nhóm bạn của mình.

Tuy nhiên, bữa tiệc bỗng bị phá tan khi cảnh sát ập vào giữa chừng và đưa cả nhóm về đồn vì họ bị nghi tích và dùng ma túy. Theo đó, Paruntu có mang theo vào bữa tiệc một gói bột trắng cất trong túi zip nhỏ, thứ mà cô giảng giải chỉ là bột phèn chua giúp khử mùi cơ thể. Tuy nhiên, có một sự cố xảy ra khiến cho Paruntu cùng nhóm bạn bị áp tống đến đồn cảnh sát.

" Khoảng 2 giờ sáng, hai người bạn của tôi mắc kẹt trong phòng tắm vì không thể mở được cửa. Cả nhóm buộc phải phá cửa và gọi viên chức lên phòng trợ giúp. Người của khách sạn sau đó phát hiện ra túi bột nhưng không hề hỏi tôi đó là bột gì ", Paruntu kể lại câu chuyện trên trang cá nhân chủ nghĩa.

viên chức khách sạn đã lầm tưởng gói bột này là ma túy và ngay tức khắc báo cảnh sát. Dù đã hết lời giảng giải với cảnh sát đó là loại bột gì nhưng cả nhóm vẫn bị đưa về đồn để thẩm vấn.

Chủ nhận của bữa tiệc san sớt câu chuyện và gói bột trắng gây ra sự nhầm lẫn.

" mặc dầu tôi đã giải thích gói bột trắng tôi mang theo bên mình không phải ma túy, cảnh sát vẫn còng tay cả thảy nhóm chúng tôi và đưa ra khỏi khách sạn. Điều đó đích thực nhục nhã vì một số vị khách đã chứng kiến và nghĩ chúng tôi là tù ", chủ nhân của bữa tiệc cho hay.

Kết quả, nhóm bạn của Paruntu phải qua hơn 14 tiếng xét nghiệm nước đái và đợi chờ cảnh sát soát thứ bột trắng tìm thấy trong khách sạn. rốt cục, cả nhóm chỉ được thả tự do sau khi kết quả xét nghiệm kết luận họ âm tính với các loại chất có trong danh sách cấm.

• Bị cảnh sát phát hiện ma túy trong xe, tài xế khẳng định "gió thổi vào đấy!"

• Cậu trai 16 tuổi bị bắt quả tang dùng ô tô đồ chơi buôn lậu 25kg ma túy đá qua biên giới Mỹ - Mexico

Phía cảnh sát Singapore cũng xác nhận có vụ việc trên. Họ cho biết, vào ngày 10/11, họ nhận được cuộc gọi báo có một gói chất bột trắng, nghi là ma túy, được tìm thấy trong căn phòng tại một khách sạn 5 sao. Đánh giá về sự việc, luật sư và chuyên gia pháp lý Amolat Singh cho hay cảnh sát đã làm đúng quyền hạn.

Theo pháp luật nước này, khi có đủ cơ sở nghi, cảnh sát có quyền giam giữ đối tượng trong 48 giờ để tiến hành điều tra sơ bộ. Ông Singh cho biết các cảnh huống xung quanh vụ việc, bao gồm cửa phòng tắm bị phá hỏng, kết hợp với túi bột trắng, có thể đã bị vứt bừa bãi, càng làm tăng lý do nghi cho cảnh sát.

Về phía chủ nhân của bữa tiệc, Paruntu cho hay mẹ cô đã viết thư cho Tổng cục Du lịch Singapore và khách sạn 5 sao để xin lỗi và đền bù số tiền 1.700 USD (gần 40 triệu đồng) cho chiếc cửa phòng tắm bị hỏng.

Nguồn: Asia One, Coconuts

Dùng “kính nhái” và những nguy biến

Tuy nhiên, chưa nhiều người nhận ra hậu quả nghiêm trọng với mắt khi sử dụng những chiếc kính không nguồn cội này...

Vẫn sống khỏe nhờ... nắng, bụi

Nhiều năm trở lại đây, trên nhiều tuyến phố của Hà Nội như đường Vành đai 3, đường Nguyễn Trãi, đường Láng, đường Phạm Văn Đồng, Phạm Hùng, phóng thích... người ta dễ dàng bắt gặp các cửa hiệu, sạp kinh doanh kính thuốc, kính thời trang, thậm chí bày luôn sát miệng cống. Ở đây luôn sẵn các loại kính “hàng hiệu”: Prada, Tom Ford, Ray Ban, Oakley, Dolce & Gabbana cho đến Salvatore Ferragamo, Chanel, Celine, Chopard... giá siêu rẻ.

Sở dĩ, các sạp kính búa xua vẫn tồn tại được là bởi thay vì phải bỏ ra vài trăm ngàn đồng đến vài triệu đồng cho một cặp kính chất lượng, rất nhiều người dân có lề thói mua kính gắn mác của các thương hiệu nổi danh trên thế giới từ Gucci, Chanel đến Dior, Rayban... từ vài chục ngàn đồng.

dùng kính “hò” làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt.

Họ quan niệm dùng kính như thế cho tần tiện và hỏng thì... vứt mua kính mới, mà không lường hết tác hại của các sản phẩm đang được bày bán tràn lan trên nhiều tuyến phố ở địa bàn Hà Nội.

Một loại hàng cao cấp hơn được dân buôn gọi là hàng giả (fake). Theo chị Minh Hạnh, chủ một cửa hàng kính xách tay phân tích: “Kính fake có nhiều loại, fake loại 1 bao gồm đầy đủ nhãn, hộp, nhìn rất tinh tế có thể giá lên tới hàng triệu. Còn phần lớn là fake... đủ các loại. Không hẳn là không tốt cho mắt nhưng thường kém chất lượng hơn cam kết”.

Đáng lo ngại là không chỉ có kính thời trang, kính mát, mà nhiều loại kính thuốc hiện cũng đang được bán tràn lan trên thị trường. Các cửa hàng thường giới thiệu rằng mắt kính, gọng nhập cảng từ các nước như: Italia, Mỹ, Đức, Hàn Quốc... với giá từ 150.000 đồng đến vài triệu đồng, nhưng hầu hết đều không có tem nhập khẩu và phân phối sản phẩm.

Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh thường đeo kính mát cho con khi đi ra đường để tránh khói bụi và chói nắng, tuy nhiên đây cũng là hành động vô tình làm tổn thương đến mắt của con mình, bởi mắt trẻ chưa phát triển hoàn thiện, những loại kính như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp và hậu quả nặng nề hơn.

“Đeo” bệnh tật cho mắt

Chị H.H. (Ba Đình, Hà Nội) sau khi đeo kính mát cận được cho là vừa rẻ, vừa mát và thời trang được vài hôm thì cảm thấy mắt đỏ, nhức và khó chịu chẳng thể đấu đeo được nữa. Thấy không ổn chị đi khám và được biết kính chị đeo không hiệp với độ cận của mắt mình do cửa hàng kính đo và làm cho chị không chính xác.

Một số trường hợp khác sau khi sử dụng kính kém chất lượng thẳng trong những ngày nắng gắt, đều thấy mắt có biểu thị khác thường như nhức mỏi, ngứa và đỏ mắt, song song nhãn quang cũng có vẻ kém đi.

Theo BS. Đỗ Ngọc Quang, BV Mắt TW, đó là do: Tia cực tím hoàn toàn vô hình trong mắt người thường. Những đôi kính râm kém chất lượng thực ra đang hại đôi mắt bởi khi môi trường xung quanh trở nên tối đi (như đi vào phòng tắt đèn, hoặc đeo kính mát), con ngươi trong mắt sẽ mở mang ra để thu vào nhiều ánh sáng hơn. Các cặp kính râm đó không chặn được tia cực tím, thành thử mà mắt phải thu vào nhiều tia cực tím hơn. Khi mua kính người tiêu dùng nên đến những nơi tin tưởng để đo khám và lắp ráp kính. đồng thời nên đề nghị đo chừng độ chống tia UV của kính bằng máy truyền quang phổ.

ngoại giả, GS.TS. Nguyễn Văn Mùi - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Quân y 103, cho biết: Khi sử dụng những loại kính thời trang chỉ có cảm giác “râm giả tạo” gây nên tình trạng thoái hóa võng mạc có thể dẫn đến mù lòa. Những loại mắt kính kém chất lượng, có độ cong của mắt kính không đều, nên khi người dùng đeo loại kính này vào sẽ bị méo, ảnh hưởng võng mạc, nếu đeo một thời kì dài mắt sẽ tự điều chỉnh theo độ nghiêng méo của mắt kính, và cứ thế hình ảnh nhận biết sẽ bị biến dạng.

Vì kính liên tưởng trực tiếp tới đôi mắt, người dân cần thận trọng khi chọn lựa mặt hàng này. Đặc biệt cần loại bỏ tâm lý ham rẻ để mua kính “thương hiệu” hạ, kính không rõ nguồn cội. Những tổn hại cho mắt đắt giá hơn gấp nhiều lần giá trị của một cặp kính chất lượng.

Hải Đăng

Xử lý lỗ chân lông to, viêm

Cháu 18 tuổi, gần 1 năm nay ở chân cháu các lỗ chân lông to, hơi sần sùi và có khi bị ngứa. Có phải cháu bị viêm lỗ chân lông? thầy thuốc tham mưu cho cháu cách khắc phục ạ. Cháu cảm ơn!

Mai Thanh Phương (Hải Phòng)

Trong các nang lông, tuyến bã luôn có vi khuẩn sinh sống, trong đó có khuẩn Propion bacterium acnes. Khi có sự tăng bài xuất chất bã nhờn mà không được tẩy sạch, vi khuẩn này sẽ hoạt động mạnh, gây viêm và thành mụn.

Có nhiều nguyên cớ khiến lỗ chân lông to như bạn không giữ vệ sinh cơ thể sạch thành thử bụi bẩn và các chất nhờn làm nang lông tắc nghẽn khiến lỗ chân lông ngày càng to, mở mang và dẫn đến viêm; cũng có thể do lỗ chân lông được quy định bởi gene trong cơ thể - đó là yếu tố di truyền.

Để hạn chế hiện tượng trên, việc trước hết là bạn phải loại bỏ chất bẩn và làm sạch vùng da có chân lông to và hay bị viêm.

Hãy cố kỉnh tẩy da chết chí ít 1 lần/tuần để loại bỏ các lớp da bị sừng hóa phía trên bề mặt da.

Sau mỗi lần rửa hãy dùng nước lạnh vỗ nhẹ hoặc dùng đá bọc vào một chiếc khăn và chườm vào xung quanh chỗ chân lông to, việc làm đó sẽ giúp lỗ chân lông se lại.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, bổ sung ăn trái cây, rau tươi và bảo vệ da khi sống, làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều bụi bẩn.

BS. Vũ Thu Dung

Chăm sóc trẻ mắc cúm đúng cách

Nếu không biết cách coi ngó, trẻ dễ bị bội nhiễm và biến chứng do bệnh cúm.

Khi trẻ mắc cúm, hệ miễn nhiễm bị giảm, nếu ba má không biết cách phòng tránh và coi ngó dễ dẫn đến các biến chứng, bao gồm viêm đường hô hấp như viêm họng, thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi, hen phế quản kịch phát... hoặc viêm nhiễm ngoài hô hấp như viêm tai giữa, viêm cơ tim, viêm màng ngoài tim và đặc biệt có khả năng gây tử vong cao đối với trẻ mắc bệnh mãn tính. Nếu nhiễm cúm A/H1N1 dẫn đến viêm đường hô hấp trên, còn nhiễm cúm A/H5N1 thì gây viêm phổi nặng.

Khi trẻ bị sốt do cúm, cha mẹ không nên lo cuống cuồng mà phải bình tĩnh và có phương pháp trông nom con đúng cách. bây giờ, các bà mẹ đưa con đến viện khám, thấy con sốt cứ đòi nhập viện là điều không nên bởi việc nhập viện sẽ không giải quyết được vấn đề gì, mà còn có nguy cơ lây chéo vi khuẩn trong bệnh viện. Khi nhiễm trùng do vi khuẩn trong bệnh viện thì việc điều trị sẽ rất khó khăn. Vậy nên nếu thấy trẻ có biểu thị cúm, ba má cần thăm khám để được các bác sĩ tham vấn cách theo dõi điều trị tại nhà, vừa đỡ tốn kém mà ba má cũng đỡ vất vả. Và điều quan trọng là con có môi trường sạch sẽ và được trông nom tốt hơn. Với những trường hợp có dấu hiệu nặng: trường hợp cúm gây viêm phổi hoặc có tình trạng suy hô hấp, khó thở, mệt mỏi hoặc cúm gây viêm nhiễm đường hô hấp nặng hoặc mắc cúm trên những cơ địa mắc bệnh lý kinh niên nào đó, bác sĩ sẽ cho nhập viện.

Khi trẻ mắc cúm, cần bù nước cho trẻ để tránh mất nước (ảnh minh họa).

Làm thế nào để chăm sóc trẻ tốt nhất?

Dấu hiệu trẻ bị nhiễm virut cúm thường có diễn đạt chảy nước mũi trong, hắt xì hơi, ho, sốt và trẻ vẫn chơi thường ngày. Ở một số trẻ lớn có thể thấy đau cơ, đau mỏi thủ túc, đau họng, ho và nhức ở hốc mắt... thường ngày, khi nhiễm virut cúm, trẻ bị sốt cao và nhanh, thậm chí tới 39-40 độ, hơi thở không có mùi hôi, việc điều trị cốt yếu là điều trị triệu chứng như dùng thuốc hạ sốt (chỉ dùng thuốc paracetamol). Nếu dùng các loại thuốc khác phải dùng theo chỉ định của bác sĩ bởi dễ gây tác dụng phụ như đông máu, giảm tiểu cầu trong máu, thậm chí gây những biến chứng hiểm như chảy máu, suy chức năng gan...

Vệ sinh đường hô hấp: Với trẻ lớn, có thể dùng dung dịch súc miệng Thông thường hoặc dùng nước muối sinh lý để súc miệng, vệ sinh sạch đường hô hấp để tránh tình trạng bội nhiễm thêm vi khuẩn. Đối với trẻ không tự súc miệng được, bác mẹ có thể cho con nằm ngửa cổ tối đa, rồi nhỏ mũi mỗi bên vài giọt nước muối sinh lý, làm sạch đường họng-mũi giúp trẻ không bị bội nhiễm do vi khuẩn.

Cần bù nước và bổ sung vitamin: Khi trẻ bị sốt thường mất nước, cần bổ sung vitamin bằng cách cho trẻ ăn đồ lỏng giúp trẻ dễ tiếp nhận thức ăn và bù nước bằng việc uống nhiều sữa, nước hoa quả, oresol giúp trẻ bình phục nhanh. thường ngày, khi bị sốt do virut, sau 2 ngày uống thuốc hạ sốt và bù nước, trẻ giảm triệu chứng rõ rệt và đỡ dần. Nhưng khi trẻ sốt cao, da xanh tái, mệt mỏi, dùng thuốc hạ sốt có thể đỡ sốt nhưng trẻ vẫn nằm mệt mỏi, không chịu chơi - có thể trẻ dễ nhiễm vi khuẩn. Khi đó, cha mẹ cần đưa con đến cơ sở y tế để làm thêm một số xét nghiệm đơn giản như công thức máu. Nếu thấy bạch huyết cầu tăng cao, các thầy thuốc mới có chỉ định dùng thuốc kháng sinh. Còn trong các trường hợp viêm đường hô hấp do virut, đặc biệt là virut cúm, nếu ba má tự tiện cho con uống thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng mà còn dễ gây tình trạng kháng thuốc, việc điều trị sẽ rất khó khăn và gây hiểm cho tính mệnh của trẻ.

Một điểm đáng lưu ý, cha mẹ thấy con bị cúm thì không nên tự ý mua thuốc tamiflu cho con uống bởi thuốc này chỉ có tác dụng giảm triệu chứng không đáng kể nếu dùng sớm trong vòng 48 giờ đầu mắc cúm, còn nếu dùng muộn sau 48 giờ sẽ không có tác dụng gì.

Bệnh nhi bị cúm cần được nghỉ ngơi, thư giãn ở những nơi thoáng khí, tránh gió, tránh nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, không nên cho bệnh nhân nằm phòng máy lạnh vì sẽ khiến bệnh cảm cúm khó thuyên giảm và làm cho các triệu chứng khan cổ, khàn tiếng trầm trọng thêm.

Lời khuyên của thầy thuốc



Để phòng bệnh cúm, ba má cần cho trẻ tiêm phòng vắc-xin cúm, vệ sinh thân và đặc biệt giữ ấm cho trẻ khi ngủ, nhất là vào thời điểm lúc nửa đêm, trẻ hay vã mồ hôi và lạnh ở gan bàn chân. cha mẹ cần chú ý lau mồ hôi khi con vã mồ hôi bởi lúc này nhiệt độ thân bốc hơi sẽ gây lạnh, rất dễ gây viêm nhiễm đường hô hấp.



Cần cách ly trẻ bị cúm với những người trong gia đình ít ra là 5 ngày sau khi bắt đầu có các triệu chứng cúm. Trường hợp thắt phải ra khỏi nhà, nên cho trẻ đeo khẩu trang y tế và che miệng, mũi khi ho, hắt hơi, sử dụng khăn giấy để ngăn các chất tiết hô hấp nhằm tránh nguy cơ lây bệnh cảm cúm cho những người khác.



Trẻ mắc cúm thường nhưng sốt sau 7 ngày mà người bệnh vẫn không giảm hoặc tái sốt, cần đến cơ sở y tế ngay vì có thể bị bội nhiễm vi khuẩn và các biến chứng hiểm nguy khó lường khác.

BS. Hương Trà

Khoe bụng bầu nứt toác như sa mạc, mẹ trẻ khiến hội chị em bỉm sữa đồng cảm

Khi san sớt khoảnh khắc trước và sau khi mang bầu, bà mẹ trẻ Hà Nhi (hiện đang sinh sống tại Hải Phòng) được muôn ngàn sự đồng cảm và có cả chút xót xa của những mẹ bỉm sữa khác.

Đó là hình ảnh khác biệt hoàn toàn của chị thời con gái và khi mang bầu con gái đầu lòng - bé Bảo Hân. hiện tại, Bảo Hân đã được hơn 4 tháng tuổi và bà mẹ này tiết lậu những vết rạn da dù chỉ đổi màu nhưng vóc dáng của chị đã gọn gàng hơn rất nhiều khiến ai nấy đều mừng rỡ và ghen tỵ.

Tháng thứ 7 khi mang bầu, chị Hà Nhi bất thần bị rạn da.

Nói về sự đổi thay trên thân khi mang bầu, chị Hà Nhi kể : "Mình bị rạn da khi tháng thứ 7 của thai kỳ trong khi những tháng trước đó da bụng mình căng bóng, láng mịn. Ở thời khắc này, mình tự tín chắc không bị rạn nữa rồi thì chỉ sau 1 lần đi biển các vết rạn ùn ùn kéo đến khiến mình khá hụt hẫng".

• Bà bầu 9x can đảm khoe thân "tan nát" vì rạn da khi mang thai Đọc ngay

"Không chỉ là rạn, đến khoảng tuần thứ 37 thì phần bụng bắt đầu xuất hiện cảm giác ngứa khôn cùng khó chịu. đêm ngày mình ngồi gãi, gãi muốn rách bụng luôn. Lúc ấy bản thân chỉ mong nhanh nhanh sinh để được gãi cho thoải mái. Dù mình có dùng rất nhiều dầu cọ, dầu trị rạn khác nhưng không đỡ chút nào", bà mẹ trẻ ám ảnh nhớ lại.

Vết rạn ngày một bị ngứa và đậm màu đến thời khắc chị chuẩn bị sinh con.

Phần bụng rạn sau sinh của bà mẹ trẻ này là nỗi ám ảnh của nhiều người.

Khó chịu vì bụng ngứa rạn, phần nào mặc cảm trước những lời chê bai của mọi người, nhưng chị Hà Nhi có cảm giác kiêu hãnh với chiếc bụng và ngày mai sắp làm mẹ của mình. Chị thanh minh, nhiều nữ giới khác không chỉ bị rạn da mà còn phù nề thì với chị chút khó khăn ấy vẫn là ưu ái dành cho bản thân mình rồi.

Hình ảnh của chị Hà Nhi thời con gái khiến ai nhìn cũng nuối tiếc.

Sau khi sinh bé, những vết rạn của bà mẹ này trở thành nhăn nheo và thâm đen. Chị tự nhận chúng "nhìn rất đáng sợ". Đến thời khắc ngày nay, sau sinh được hơn 4 tháng thì những vết này dần đổi màu và mờ đi.

Vừa đầy tháng con, chị đã căn bản lấy lại được vóc dáng.

Hình ảnh khá thon gọn ngày nay của mẹ bỉm sữa.

Nhóc tỳ đáng yêu của vợ chồng chị Hà Nhi.

"Còn về phần eo ngấn mỡ, sau khi vết sinh mổ lành, mình đi lại, lau dọn nhà cửa khá nhiều và đặc biệt cho con bú, nên bụng cũng về dáng khá nhanh và gọn lại nhiều rồi", chị Hà Nhi khoe.

Ngắm nhìn phút giây mẹ Hà Nhi san sớt khi mình vừa sinh xong 1 tháng cho đến hiện tại, các mẹ bỉm sữa lại bất ngờ dành lời khen cho vóc dáng khá thon gọn của chị. Bí quyết của bà mẹ trẻ là cho con bú sữa, vắt hết sữa dư và đặc biệt ăn nhiều hoa quả.

Ảnh: NVCC

10 bí quyết giúp bạn có một kỳ nghỉ hoàn hảo

thời khắc này nhiều người trong số chúng ta có kế hoạch đi du lịch. Đây cũng là Thời điểm thời tiết ẩm ướt. Tuy nhiên, mọi người sẽ rất nô nức chuẩn bị cho những chuyến đi để tận hưởng khoảng thời gian tuyệt trần này.

Sự cố có thể xảy ra khi đi du lịch

toàn bộ chúng ta đều mong muốn có kỳ nghỉ hoàn hảo. Nhưng thực tại đôi khi không như chúng ta đợi mong. Những vấn đề như trễ chuyến bay, trẻ thơ mệt mỏi, khóc lóc và không nghe lời, khách sạn thì không như chúng ta tìm hiểu trước qua internet, thời tiết không như ý... Những nguy cơ như làn da bị cháy nắng, rối loạn tiêu hóa vì không hợp đồ ăn. Chúng ta bắt đầu băn khoăn rằng vậy một chuyến đi xa có đáng hay không? Có đáng phải bao tay hay không?

Có thể nói rằng nếu có một kỳ nghỉ là điều rất tốt cho sức khỏe thể chất và ý thức mỗi người. Chúng ta cũng dễ dàng nhận thấy rằng một kỳ nghỉ là khoảng thời kì nhẵn, hiệu quả giúp cho cuộc sống trở thành tốt đẹp hơn. Mỗi chuyến đi sẽ giúp chúng ta có những trải nghiệm và những cái nhìn mới mẻ về cuộc sống, bạn cũng sẽ có những khoảng thời gian, không gian tây riêng để suy nghĩ về những thay đổi, những kế hoạch cho cuộc sống.

Hơn nữa, với những người trực tính phải làm việc vào những ngày cuối tuần cũng như hiếm khi di du lịch, thậm chí chưa từng đi du lịch thường có thiên hướng không biết thăng bằng cuộc sống và không có cuộc sống lành mạnh. Có thể nói đi nghỉ mát là điều nên làm. Tuy nhiên, cũng chính những chuyến đi nghỉ mát làm cho nhiều người không thoải mái. Có rất nhiều cách giúp bạn giảm bớt những bao tay, nhọc trong kỳ nghỉ. Cùng tham khảo 10 lời khuyên dưới đây.

10 bí quyết biến kỳ nghỉ trở thành nhẵn

1. Hãy gắng tìm một địa điểm mang lại điều xăm nào đó cho các thành viên trong gia đình hay một nhóm bạn bè.

2. Khi chọn lọc một điểm du lịch nào đó không phải ai cũng thú vị với việc chỉ nằm dài trên bờ biển mà không làm gì. Có những người lại thấy thanh thản hơn nếu họ giải quyết được những khó khăn hay học được những điều mới mẻ từ chuyến đi.

do vậy, bạn đừng tự quyết định đến những nơi bạn đã từng đến trước đó. Thay vào đó, bạn nên tìm những địa danh ăn nhập hơn, thúc hơn cũng như giúp bạn thư giãn hơn.

3. Trước khi đi, bạn nên chuẩn bị những loại thuốc nào nên mang theo bên mình , hay có cần tiêm phòng loại bệnh nào không. Muốn chuẩn bị mọi thứ chu đáo, bạn cần đọc các tập san du lịch, bản tin bệnh dịch, y tế.

Chắc chắn, không một gia đình nào đi du lịch lại không chuẩn bị thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau Calpol cho trẻ thơ, thuốc chống đi tả, thuốc chống mất nước như Dioralyte.

4. Đi du lịch cũng là thời cơ giúp các thành viên trong gia đình gần nhau hơn . Bạn có thể đặt phòng chung cho cả gia đình để vợ chồng, con cái có thể dễ dàng cùng nhau san sớt.

thực tại là bạn có thể kiệm ước hoài cho chuyến đi. Có điều là bạn sẽ không muốn nằm trong phòng mà mọi người cùng tán chuyện và khó có thể tỏ thương với bạn trăm năm nếu các con ở chung phòng.

5. ráng học các của giao du thông dụng trong ngôn ngữ bản địa.

Thậm chí, một tẹo kiến thức về văn hóa, lịch sử của những địa danh tại vùng đất mà bạn đến sẽ làm chuyến đi thêm ý nghĩa.

6. Trước mỗi chuyến đi, bạn nên để thân thể được thoải mái. Trong một cuộc khảo sát mới đây của hãng lữ khách Kuoni với 2 845 người dân sinh sống ở Anh quốc, vắng cho thấy rằng 67% trong tổng số những người làm khảo sát cho biết họ dành tới 4 ngày trong kỳ nghỉ để giúp đầu óc không nghĩ đến công việc. Rõ ràng là một khoảng thời kì dài rất vô nghĩa đối với một chuyến tham quan.

Giải pháp để khắc phục tình trạng này là nên để đầu óc được thoải mái trước mỗi chuyến đi, với nhiều người việc này không hẳn dễ thực hành.

Nếu bạn có thể dành một ngày cuối tuần ở nhà sắp đồ cẩn thận và ngơi nghỉ trước khi ra phi trường. Làm được điều này thì tâm trạng của bạn mau chóng hòa vào kì nghỉ hơn là việc bạn đuổi theo một điều điên dại đến tận lúc đi.

7. Chỉ nên mang những gì bạn thấy cấp thiết nếu không muốn vali cồng kềnh.

8. Tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng trong khi đi du lịch cho dù bạn muốn ngồi và hoạt động ít hơn. Vì tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn và khỏe khoắn hơn.

9. Hãy xem khoảng thời kì đi du lịch là khoảng thời kì lý tưởng để bạn cùng bạn đời và các thành viên trong gia đình cùng nhau làm nhiều việc mà các bạn chưa từng làm cùng nhau những lúc ở nhà.

Thư giãn cùng nhau phê chuẩn việc tập dượt thể dục mang lại cho nhiều người tâm trạng thú nhận mà họ chưa từng có trước đó.

Bằng cách thư giãn này, các thành viên trong gia đình sẽ thấy điểm hăng hái của nhau.

10. Hầu hết chúng ta đều dùng các dụng cụ công nghệ để giao thông với nhau qua tài khoản mạng tầng lớp Facebook và Twiter và đàm luận công việc qua thư điện tử.

Nếu bạn cảm thấy khổng thể rời các thiết bị công nghệ thì tốt hơn hết là nên dùng các thiết bị công nghệ theo khoảng thời kì trong ngày.

Gia đình và mọi thứ sẽ vẫn được xếp đặt ngăn nắp, nguyên vẹn đến khi bạn trở về và bạn sẽ dùng mọi thứ tốt hơn sau khoảng thời kì không dùng đến chúng.

thỉnh thoảng có những cảm giác găng, mỏi mệt khi đi du lịch là điều không thể tránh khỏi. Nhưng bằng việc lên kế hoạch kỹ lưỡng trước chuyến đi, bạn có thể xua đi những bít tất tay, bận tâm mà tận hưởng khoảng thời kì nghỉ ngơi nhẵn.

Nguyễn Lương

( theo Net Doctor )

Mổ mắt đục tinh thể miễn phí cho người bệnh nghèo

Hiện tại vẫn còn nhiều trường hợp người cao tuổi mất nhãn quan do các bệnh lý mắt. Tuy nhiên tỷ lệ này có thể giảm đáng kể nếu chúng ta chú ý coi sóc đôi mắt thật tốt.

Với mong muốn tạo cơ hội để người dân hiểu thêm bệnh lý mắt người cao tuổi, từ đó nâng cao ý thức săn sóc sức khoẻ thị giác, nhãn hàng thuốc nhỏ mắt V.Rohto công ty Rohto Mentholatum Việt Nam thành lập quỹ từ thiện "V.Rohto Rạng ngời đôi mắt Việt Nam", chung tay chăm chút và bảo vệ sức khỏe đôi mắt bằng các hoạt động như hỗ trợ thăm khám, mổ mắt cho người tình cảnh khó khăn.

V.Rohto kêu gọi mọi người quan tâm hơn đến sức khoẻ đôi mắt.

Song song, Quỹ từ thiện V.Rohto phối hợp với hàng ngũ thầy thuốc nhãn khoa giàu kinh nghiệm đến từ Bệnh viện mắt TP HCM tổ chức chương trình mổ mắt cho 600 bệnh nhân trên cả nước, tụ tập ở các tỉnh thành như TP HCM, Quảng Ngãi, Bạc Liêu, Cà Mau, Kon Tum.

Video "thử thách nhãn quan" do công ty Rohto Mentholatum Việt Nam thực hành.

Thời gian này, công ty cũng tung video kể về 4 bạn trẻ sau khi đáp các câu hỏi về sức khỏe đôi mắt thì tuần tự chọn các cặp kính đại diện về mắt gồm: vẩn đục dịch kính, bệnh lý đáy mắt, đục thuỷ tinh thể và glôcôm. Họ đeo kính thực hành những thử thách do chương trình đưa ra: gắp thức ăn, xem tivi, đọc báo và đi lại, vượt trở ngại vật.

Tuy gặp phải sự hạn chế về tầm nhìn bởi kính, thế nhưng cả 4 bạn đều có những phút chốc trải nghiệm mới lạ và hoàn thành thử thách thành công.

Điểm nhấn của video là phân đoạn chương trình bật mí đây là những cặp kính đại diện cho bệnh lý mắt của người cao tuổi dễ mắc phải. Các bạn trẻ lúng túng khi được hỏi "Bạn thấy sao nếu gia đình có người mắc phải những bệnh lý này". ưng chuẩn video, Rohto-Mentholatum mong muốn các bạn trẻ có cái nhìn sâu hơn về các bệnh lý mắt mà người nhà cao tuổi có nguy cơ mắc phải, từ đó cảm thông, quan hoài nhiều hơn đến ông bà, bố mẹ.

Lê Nguyễn

Chăm sóc trẻ mắc cúm đúng cách

Nếu không biết cách coi ngó, trẻ dễ bị bội nhiễm và biến chứng do bệnh cúm.

Khi trẻ mắc cúm, hệ miễn dịch bị giảm, nếu ba má không biết cách phòng tránh và coi sóc dễ dẫn đến các biến chứng, bao gồm viêm đường hô hấp như viêm họng, thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi, hen phế quản kịch phát... hoặc viêm nhiễm ngoài hô hấp như viêm tai giữa, viêm cơ tim, viêm màng ngoài tim và đặc biệt có khả năng gây tử vong cao đối với trẻ mắc bệnh kinh niên. Nếu nhiễm cúm A/H1N1 dẫn đến viêm đường hô hấp trên, còn nhiễm cúm A/H5N1 thì gây viêm phổi nặng.

Khi trẻ bị sốt do cúm, cha mẹ không nên lo choáng choàng mà phải bình tĩnh và có phương pháp chăm nom con đúng cách. bây chừ, các bà mẹ đưa con đến viện khám, thấy con sốt cứ đòi nhập viện là điều không nên bởi việc nhập viện sẽ không giải quyết được vấn đề gì, mà còn có nguy cơ truyền nhiễm chéo vi khuẩn trong bệnh viện. Khi nhiễm trùng do vi khuẩn trong bệnh viện thì việc điều trị sẽ rất khó khăn. Vậy nên nếu thấy trẻ có trình diễn.# cúm, bác mẹ cần thăm khám để được các thầy thuốc tham vấn cách theo dõi điều trị tại nhà, vừa đỡ tốn kém mà bố mẹ cũng đỡ nặng nhọc. Và điều quan yếu là con có môi trường sạch sẽ và được chăm chút tốt hơn. Với những trường hợp có dấu hiệu nặng: trường hợp cúm gây viêm phổi hoặc có tình trạng suy hô hấp, khó thở, mệt mỏi hoặc cúm gây viêm nhiễm đường hô hấp nặng hoặc mắc cúm trên những cơ địa mắc bệnh lý kinh niên nào đó, thầy thuốc sẽ cho nhập viện.

Khi trẻ mắc cúm, cần bù nước cho trẻ để tránh mất nước (ảnh minh họa).

Làm thế nào để coi ngó trẻ tốt nhất?

Dấu hiệu trẻ bị nhiễm virut cúm thường có miêu tả chảy nước mũi trong, hắt hơi, ho, sốt và trẻ vẫn chơi bình thường. Ở một số trẻ lớn có thể thấy đau cơ, đau mỏi thuộc cấp, đau họng, ho và nhức ở hốc mắt... thường nhật, khi nhiễm virut cúm, trẻ bị sốt cao và nhanh, thậm chí tới 39-40 độ, hơi thở không có mùi hôi, việc điều trị chủ yếu là điều trị triệu chứng như dùng thuốc hạ sốt (chỉ dùng thuốc paracetamol). Nếu dùng các loại thuốc khác phải dùng theo chỉ định của bác sĩ bởi dễ gây tác dụng phụ như đông máu, giảm tiểu cầu trong máu, thậm chí gây những biến chứng nguy hiểm như chảy máu, suy chức năng gan...

Vệ sinh đường hô hấp: Với trẻ lớn, có thể dùng dung dịch súc miệng thường nhật hoặc dùng nước muối sinh lý để súc miệng, vệ sinh sạch đường hô hấp để tránh tình trạng bội nhiễm thêm vi khuẩn. Đối với trẻ không tự súc miệng được, bố mẹ có thể cho con nằm ngửa cổ tối đa, rồi nhỏ mũi mỗi bên vài giọt nước muối sinh lý, làm sạch đường họng-mũi giúp trẻ không bị bội nhiễm do vi khuẩn.

Cần bù nước và bổ sung vitamin: Khi trẻ bị sốt thường mất nước, cần bổ sung vitamin bằng cách cho trẻ ăn đồ lỏng giúp trẻ dễ thu nạp thức ăn và bù nước bằng việc uống nhiều sữa, nước hoa quả, oresol giúp trẻ hồi phục nhanh. bình thường, khi bị sốt do virut, sau 2 ngày uống thuốc hạ sốt và bù nước, trẻ giảm triệu chứng rõ rệt và đỡ dần. Nhưng khi trẻ sốt cao, da xanh tái, mệt mỏi, dùng thuốc hạ sốt có thể đỡ sốt nhưng trẻ vẫn nằm mệt mỏi, không chịu chơi - có thể trẻ dễ nhiễm vi khuẩn. Khi đó, bố mẹ cần đưa con đến cơ sở y tế để làm thêm một số xét nghiệm đơn giản như công thức máu. Nếu thấy bạch cầu tăng cao, các thầy thuốc mới có chỉ định dùng thuốc kháng sinh. Còn trong các trường hợp viêm đường hô hấp do virut, đặc biệt là virut cúm, nếu bố mẹ tự ý cho con uống thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng mà còn dễ gây tình trạng kháng thuốc, việc điều trị sẽ rất khó khăn và gây hiểm cho tính mạng của trẻ.

Một điểm đáng lưu ý, ba má thấy con bị cúm thì không nên tự ý mua thuốc tamiflu cho con uống bởi thuốc này chỉ có tác dụng giảm triệu chứng không đáng kể nếu dùng sớm trong vòng 48 giờ đầu mắc cúm, còn nếu dùng muộn sau 48 giờ sẽ không có tác dụng gì.

Bệnh nhi bị cúm cần được nghỉ ngơi, thư giãn ở những nơi thoáng khí, tránh gió, tránh nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, không nên cho bệnh nhân nằm phòng máy lạnh vì sẽ khiến bệnh cảm cúm khó thuyên giảm và làm cho các triệu chứng khan cổ, khàn tiếng trầm trọng thêm.

Lời khuyên của bác sĩ



Để phòng bệnh cúm, bố mẹ cần cho trẻ tiêm phòng vắc-xin cúm, vệ sinh thân thể và đặc biệt giữ ấm cho trẻ khi ngủ, nhất là vào thời khắc lúc nửa đêm, trẻ hay vã mồ hôi và lạnh ở gan bàn chân. bố mẹ cần để ý lau mồ hôi khi con vã mồ hôi bởi lúc này nhiệt độ thân bốc hơi sẽ gây lạnh, rất dễ gây viêm nhiễm đường hô hấp.



Cần cách ly trẻ bị cúm với những người trong gia đình ít nhất là 5 ngày sau khi bắt đầu có các triệu chứng cúm. Trường hợp bắt buộc phải ra khỏi nhà, nên cho trẻ đeo khẩu trang y tế và che miệng, mũi khi ho, nhảy mũi, dùng khăn giấy để ngăn các chất tiết hô hấp nhằm tránh nguy cơ lây bệnh cảm cúm cho những người khác.



Trẻ mắc cúm thường nhưng sốt sau 7 ngày mà người bệnh vẫn không giảm hoặc tái sốt, cần đến cơ sở y tế ngay vì có thể bị bội nhiễm vi khuẩn và các biến chứng hiểm khó lường khác.

BS. Hương Trà