Viêm khớp vảy nến: Chữa sớm tránh tàn phế

Bệnh nhân N.L.A (47 tuổi) nhà ở Đắk Lắk nhập viện khoa Lâm sàng 2, BV Da liễu TP.HCM, trong tình trạng đỏ da tróc vảy toàn thân, các khớp chân, tay, gối sưng to, biến dạng. vỡ hoang bệnh sử được biết bệnh nhân này được người nhà chỉ cho đến một “thầy lang” bốc thuốc nam để uống thuốc trị bệnh da. Khi uống được một tháng, bệnh phát nặng hơn, toàn thân sưng đỏ, người sốt, các khớp sưng to, biến dạng.

Tại BV Da liễu TP.HCM, mỗi năm có 15.000 lượt bệnh nhân vảy nến đến khám và điều trị. Đặc biệt, nhiều bệnh nhân đến khám trong tình trạng các khớp bị biến chứng rất nặng do tìm đến các “thầy lang” khiến “tiền mất, tật mang”. Ngoài việc uống thuốc ta, nhiều trường hợp bệnh nhân nghe lời lăng xê, tìm đến các phòng khám có yếu tố nước ngoài để điều trị, hậu quả mất tiền, bệnh không giảm mà còn diễn tiến nặng hơn, chuyển qua viêm khớp nặng, rất khó điều trị.

Trị kịp thời, ngăn tàn phế

Viêm khớp xảy ra trên 10 - 30% bệnh nhân vảy nến với các tả lâm sàng của bệnh như: đau ở các khớp đầu gối, mắt cá chân, cùi chỏ; đau lưng khu vực cột sống; cứng khớp buổi sáng; viêm sưng ở ngón tay, ngón chân khiến ngón sưng và có hình khúc dồi; móng tay, chân bị rổ vàng và ly ra khỏi phần thịt mềm dưới móng…Trong những trường hợp nặng, vảy nến khớp có thể gây biến dạng, phá hủy khớp không phục hồi, khiến bệnh nhân bị tàn phế, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và sức khỏe người bệnh.

Bệnh viêm khớp vảy nến là bệnh khó chữa trị, tuy nhiên, nếu phát hiện và điều trị kịp thời có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm lại những hậu quả của bệnh viêm khớp vảy nến.

Vảy nến khớp có thể gây biến dạng, phá hủy khớp không hồi phục, khiến bệnh nhân bị tàn phế, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và sức khỏe người bệnh (nguồn: BV Da liễu TP.HCM)

bây giờ, chúng ta có nhiều phương pháp điều trị vảy nến, tuy nhiên, vẫn chưa có cách nào điều trị khỏi hẳn. Bệnh nhân vảy nến cần lưu ý quan tâm đến các yếu tố làm bùng phát bệnh như thời tiết, mất ngủ, mỏi mệt, căng thẳng. Để chữa trị viêm khớp vảy nến, người bệnh cần tìm đến các bệnh viện, cơ sở y tế có chuyên khoa da liễu và chữa bệnh ngay từ giai đoạn đầu mới phát khởi. Có như vậy, tình trạng bệnh mới được kiểm soát và duy trì ổn định, tránh các nguy cơ bị biến dạng các khớp và tàn phế.

Hưởng ứng Ngày Vảy nến Thế giới 29/10/2019, trong các buổi sáng từ ngày 11 đến 22/11/2019, BV Da liễu TP.HCM tổ chức khám, tham mưu, hướng dẫn cách chăm chút da miễn phí cho bệnh nhân vảy nến. Bệnh nhân, thân nhân người bệnh vảy nến có thể đăng ký qua điện thoại 028.39306010 trong giờ hành chính hoặc đăng ký trên trang fanpage BV Da liễu TP.HCM để được chỉ dẫn thêm.

A.QUÝ

Vảy nến là bệnh lành tính, trên thế giới ước lượng có khoảng 125 triệu người mắc bệnh vảy nến. Bệnh thường gặp nhất ở độ tuổi 15 - 35. ngày nay chưa ai biết chính xác căn do gây ra bệnh vảy nến, nhưng người ta tin chắc bệnh có can hệ tới nguyên tố gien.

Các nhà nghiên cứu đã xác nhận rằng, hệ thống miễn nhiễm của thân phát ra những tín hiệu sai lệch làm kích hoạt tốc độ phát triển của tế bào da nhanh một cách bất thường. Một tế bào da thường ngày trưởng thành và rời khỏi bề mặt da trong khoảng 28 - 30 ngày. Nhưng tế bào da của người bệnh vảy nến chỉ cần 3 - 4 ngày là trưởng thành và chuyển di lên bề mặt da, thay vì rơi ra, chúng lại dính với nhau và tạo nên vảy nến. Các tổn thương da của bệnh vảy nến nhìn có vẻ ghê sợ nhưng hoàn toàn không lây cho người khác. Do vậy chúng ta không nên kỳ thị hay xa lánh bệnh nhân vảy nến.

TS.BS NGUYỄN TRỌNG HÀO

Người yêu của con trai vừa tháo khẩu trang, tôi bủn rủn chân tay nhận ra đó chính là nữ bệnh nhân xinh đẹp thuở nào

Ngọc con trai tôi hứa cuối tuần này sẽ dẫn bạn gái về ra mắt. Nói gì thì nói, suốt mấy năm đại học giục chán chê nó vẫn chỉ mài miệt học và làm, nào có yêu ai, thế nên giờ tôi nửa mừng nửa lo.

Tôi cứ gọi điện thoại cho Ngọc là gặng hỏi xem cô bé ấy là người như thế nào, gia đình ra sao nhưng con trai toàn lảng khéo, bảo:

- Mẹ ơi, mấy cái đó hôm tới gặp mẹ thả cửa hỏi. Giờ hỏi hết sợ gặp nhau lại không có gì nói đó he he.

- Cái thằng! Đó là thông tin cơ bản, con phải cho mẹ biết chứ.

- Vâng, cô ấy kém con 2 tuổi, vẫn đang học đại học. Xinh lắm mẹ ạ. Nói thế nào nhỉ, xinh ngang ngửa mẹ con thời còn trẻ ấy!

- Anh lại nịnh mẹ đấy. Xinh có mài ra mà ăn được đâu con, quan trọng tính cách thế nào, nó từng yêu nhiều người trước đó chưa? Mẹ thấy con không có kinh nghiệm tình trường mấy, cẩn thận bị gái nó lừa đó.

- Ôi trời, con trai mẹ không lừa gái thì thôi, ai lừa được? Hơn nữa, con cũng có gì đâu để mà lừa! Mẹ yên tâm đi, đừng nghĩ thụ động như thế.

chấm dứt cuộc điện thoại với con trai, tôi vẫn cảm thấy có chút hụt hẫng và lo âu... Con trai mình đã lớn thật rồi!

(Ảnh minh họa)

Tôi và chồng có 2 đứa con, Ngọc là con trai cả, Minh là em gái út. Thế nhưng cuộc sống hạnh phúc ấy không kéo dài được lâu. Chồng tôi mất khi con út đang học lớp 9. Và tới khi Minh lên lớp 12 thì con bé bị tai nạn trên đường đi học thêm về.

Tôi đã ngã quỵ khi nhận được tin báo. Suốt nửa năm trời ròng rã, tôi không cười nổi lấy 1 lần, cứ đêm về lại rơi nước mắt thương nhớ chồng, con.

May nhờ có Ngọc ở bên quan tâm, yên ủi mẹ rất nhiều mà tôi mới dần vực lại tinh thần. Và tới giờ, tôi đã trở lại cuộc sống thường nhật nhưng hễ nghĩ tới chồng và con gái út, tôi lại không cầm được nước mắt.

bao lăm hy vọng tôi dồn cả và Ngọc. dĩ nhiên, thằng bé hiểu điều đó nên rất núm. Nó đã ra trường được gần 2 năm, hiện đang làm thuê việc với mức lương rất ổn. Nó bảo đợi học hỏi kinh nghiệm thêm một thời kì nữa rồi sẽ về quê làm để gần mẹ.

Và giờ thằng bé lại có bạn gái, tôi rất mừng. Hy vọng nó sẽ sớm yên bề gia thất, mẹ con gần nhau là mừng rồi.

Rồi ngày tôi gặp mặt con dâu mai sau cũng tới! Vừa nghe tiếng xe máy ở ngoài ngõ, tôi đã vội chạy ra ngoài sân để đón.

Con bé nhân tình Ngọc còn ở trên xe, tôi đã khá có thiện cảm, trông thon gọn, cao ráo, chắc xinh xắn lắm! Tôi thoáng mừng!

Tuy nhiên, tới khi con bé tháo mũ bảo hiểm, kính và khẩu trang rồi khẽ hất tóc sang 1 bên, tôi mới nhìn rõ mặt. Tôi cảm thấy có chút thân thuộc...

Tôi hơi ngờ ngợ, những hình ảnh lướt qua trong đầu tôi, rồi tôi nhớ tới nữ bệnh nhân xinh đẹp từng tới phá thai vài tháng trước. Tôi nhớ rõ thế cũng bởi cô gái này sở hữu sắc đẹp không phải dạng thường, lại thêm anh bạn trai đi cùng rất xuất chúng.

Tuy nhiên, nhiều ca khác tôi gặp thì sẽ là cô gái muốn giữ còn chàng trai muốn bỏ, đây lại trái ngược. Cô gái này một mực phá thai vì sẽ ảnh hưởng tới ngày mai, sự nghiệp. Tôi cũng khuyên lơn có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này, thế nhưng nữ bệnh nhân vẫn điềm nhiên bảo: "Phá cho tôi đi thầy thuốc!"

Và bất thần làm sao, ngày bữa nay cô ta lại về ra mắt và có thể trở nên con dâu mai sau của tôi?

Tôi bủn rủn hết cả thuộc hạ. Tôi đã chỉ thẳng mặt và đuổi cô gái ấy về nhưng Ngọc buồn lắm. Giờ này 2 mẹ con không ai nói với ai câu nào. Tôi phải làm sao đây?

Bạn có nên theo chế độ ăn kiêng 80/20?

Quy tắc 80/20 là gì?

Bạn đã từng nghe đến quy tắc 80/20 chưa? Rất nhiều người nổi tiếng thừa nhận họ áp dụng theo quy tắc này, phải kể đến Jillian Michaels, hay thậm chí siêu mẫu Victoria’s Secret Miranda Kerr lẫn người đẹp Jessica Alba cũng vô cùng yêu chuộng cách giảm cân kể trên.

Dưới đây sẽ lý giải vì sao phương pháp này lại có quá nhiều fan hâm mộ là người nổi tiếng như vậy. Thay vì đi theo một thực đơn giảm cân “sạch”, bạn được khuyến khích nên ăn những món tốt cho sức khỏe trong 80%. Hay nói cách khác, bạn có thể ăn các món lành mạnh cả tuần nhưng vẫn thoải mái với một chiếc bánh burger thèm thuồng vào cuối tuần.

Nhưng quy tắc 80/20 này có thực sự tốt không? Và liệu việc tiêu thụ khoảng 20% lượng thức ăn không lành mạnh có ngầm phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn hay không? Hãy nghe ý kiến của các chuyên gia về giảm cân sau nhé.

Liệu phương pháp này có an toàn cho sức khỏe?

Có thể. Phương pháp ăn kiêng 80/20 giúp bạn duy trì một chính kiến cân bằng với chuyện ăn uống. Các chuyên gia nói rằng: “Để khỏe mạnh không đòi hỏi bạn phải ăn uống một cách ‘hoàn hảo’. Nếu 80% thực đơn của bạn đã bao gồm các loại thức ăn đầy đủ dinh dưỡng, vẫn còn không gia cho 20% loại thức ăn yêu thích của bạn mà không cần lo ảnh hưởng đến sức khỏe.”

Thực tế đã chứng minh nếu thi thoảng bạn chiều chuộng bản thân một que kem hoặc một bữa mỳ Ý bạn thèm thuồng suốt cả tuần, bạn sẽ càng có thêm động lực để tuân theo các thói quen ăn uống khỏe mạnh vào những lúc khác, miễn là bạn không quá sa đà và phải thật kỷ luật.

Mặt bất lợi

“Chúng ta đều không giỏi đếm số calo, ước lượng bữa ăn và đánh giá xem chúng ta đã nạp những gì vào người”, chuyên gia dinh dưỡng Samatha Heller cho biết, “chính vì thế chẳng mấy ai có thể tự ước lượng 20% thực đơn của mình khoảng bao nhiêu.”

Việc tự bạn lọc các loại thức ăn vào danh sách 20% cũng rất quan trọng.

Cách áp dụng đúng

Với 80% thực đơn, bạn nên cung cấp các loại thực phẩm tươi ngon như rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt họ đậu, hạnh nhân, sữa, thịt nạc, và cá. 20% còn lại có thể là bất cứ món ăn yêu thích nào của bạn.

Việc triển khai cũng tùy ở bạn mà không có khung bắt buộc nào cả. Nếu bạn muốn thực hiện một cách bài bản, hãy cho phép bản thân có bốn bữa ăn thoải mái trong khoảng thời gian một tuần, hoặc mỗi ngày có thêm một bữa phụ thêm vào. Còn nếu bạn thử tuân thủ theo quy tắc 80/20 rồi phát hiện kết quả mình mong muốn đến quá chậm, hãy thử với quy tắc 90/10 trước, từ đó lượng thức ăn yêu thích của bạn sẽ bị giới hạn chặt chẽ hơn và bạn sẽ phải tuân thủ một cách nghiêm ngặt hơn (chỉ còn lại 2 bữa được ‘xả’ trong cả một tuần).

Nhưng dù cách tiếp cận của bạn thế nào, hãy luôn nhớ: Chúng ta vẫn được ăn bánh ngọt, một cách điều độ, hẳn nhiên rồi.

Dương Hậu

( Theo Health.com )

Vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?

phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. Vì sao nam giới lại dễ dàng tăng cường cơ bắp và giảm mỡ, còn nữ giới lại không? Dưới đây là những lý do khiến chị em thường gặp khó khăn trong việc giảm cân.

Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, nữ giới cảm thấy khó khăn để giảm cân. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến chị em cảm thấy nặng nề. Hai hormon sinh dục nữ ảnh hưởng đến cuộc sống của nữ giới từ lúc dậy thì đến cuối cuộc đời là estrogen và progesteron. Trong đó estrogen được sinh sản từ lúc dậy thì đến lúc mãn kinh, còn progesteron được sản xuất từ lúc trứng rụng đến khi chấm dứt chu kỳ. Nếu không có sự rụng trứng thì không có progesteron.

Trong đó, estrogen dự vào việc sinh sản mỡ, giữ nước và hậu quả gây tăng cân khi mà buồng trứng tiết ra với lượng lớn hoặc khi không được bù đắp bởi progesteron. Mỡ là mô đệm cơ bản cho thân thể phụ nữ, chiếm 25% trọng lượng thân. Ở phụ nữ, mỡ được dự trữ đốn ở đùi và mông. Chính bởi vậy, ở tuổi dậy thì, khi buồng trứng bắt đầu tổng hợp estrogen thì cơ thể đàn bà bắt đầu tích trữ mỡ ở phần dưới của thân thể.

Sự tăng cân của phụ nữ bị ảnh hưởng rất nhiều bởi lượng estrogen. Đặc biệt là đối với đàn bà trong độ tuổi sinh đẻ. Khi dùng thuốc tránh thai chứa nhiều progesteron và estrogen có thể gây tăng cân. Estrogen được buồng trứng sản xuất lớn ở đầu thai kỳ. Tiếp đó nhau thai cũng sản xuất hormon này đến tháng thứ ba của thai kỳ. Những hormon này sẽ đóng vai trò tích lũy mỡ để tiêu hao trong suốt thời kỳ mang thai. Lượng mỡ này được dùng trong 3 tháng cuối của thai kỳ khi mà em bé phát triển nhất.

Với sự lên xuống của estrogen, thân thể đàn bà tích lũy mỡ và nước dần dần, gây tăng cân.

Thời kỳ tiền mãn kinh, lúc đó estrogen được sinh sản không đều đặn. Sự thiếu hụt estrogen gây ra các cơn bốc hỏa, còn dôi estrogen gây giữ nước và thừa mỡ. Mỡ ở phần thấp của thân giảm (đùi, mông, ngực nhỏ hơn), trong khi đó tăng phần trên, đặc biệt là bụng.

Như phân tích ở trên, hormon sinh dục nữ estrogen khiến thân thể tàng trữ mỡ. Còn hormon sinh dục nam testosteron có nhiệm vụ đốt cháy mỡ. Đây là lý do thứ nhất khiến nữ giới gặp khó khăn trong việc giảm cân hơn nam giới.

Chế độ ăn

nếp ăn uống không kiểm soát được của nữ giới khiến họ rơi vào tình trạng béo phì. phần lớn các trường hợp này là do ăn quá nhiều hoặc ăn vặt, ăn thức ăn nhiều chất bột... Nhiều đàn bà sợ béo còn bỏ bữa ăn sáng, là một sai lầm lớn bởi khi bạn bỏ qua bữa ăn sáng sẽ khiến thân thể tăng sự thèm ăn ngọt và các thực phẩm béo và thân sẽ đòi hỏi bạn phải nạp vào lượng calo vượt quá nhiều ở bữa ăn trưa hoặc tối. Đây cũng chính là lý do khiến nữ giới gặp khó khăn trong giảm cân.

Các nhân tố khác liên quan đến chế độ ăn như: stress - khiến nữ giới có khuynh hướng ăn uống theo tâm trạng. Khi phụ nữ găng, họ có nhu cầu ăn thật nhiều, thậm chí là không biết mình ăn bao nhiêu. đàn bà cũng có lề thói tụ hợp vào món ăn ưa thích, nếu thức ăn đó là các đồ chiên xào thì rõ ràng đây là một cách hữu hiệu khiến nữ giới khó có thể giảm cân.

Tỷ lệ cơ bắp

Theo cấu tạo tự nhiên, tỷ lệ cơ bắp ở nữ giới thấp hơn đàn ông, còn tỷ lệ mỡ lại cao hơn, mà cơ bắp lại có khả năng thảo luận chất nhanh hơn mỡ. Đối với đàn bà, tỷ lệ % mỡ thường nhật trong cơ thể là 21-31%, trong khi tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với nam giới. Như vậy, nam giới sẽ dễ dàng đốt cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn đàn bà.

Nói cách khác, tập luyện thể dục thể thao thuần tuý đã đủ để đàn ông giảm cân, còn phụ nữ sẽ phải điều chỉnh cả chế độ ăn uống mới mong nhận được kết quả na ná.

Dùng thuốc

Rất nhiều loại thuốc có tác dụng phụ làm tăng cân. Hai thủ phạm lớn nhất chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm.

Thuốc tránh thai làm đàn bà tăng cân vì chúng làm đổi thay lượng hormon trong cơ thể, còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều thành phần ảnh hưởng đến quá trình luận bàn chất trong thân thể.

Ðặc điểm tuyến giáp

nữ giới có ít hormon tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormon này lại điều khiển quá trình trao đổi chất. Khi hormon tuyến giáp hoạt động ít hơn không những cản ngăn việc giảm cân mà còn là duyên do làm tăng cân.

Suy giáp là một vấn đề mà nhiều đàn bà phải đối mặt. Căn bệnh cũng khiến phái đẹp khó kiểm soát được trọng lượng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi kiểm tra và có cách điều trị tốt nhất.

Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời gian tập thể dục và cho con ăn luôn là những căn do gây tăng cân cho các bà mẹ.

Nếu bạn muốn giảm cân thành công, hãy đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi ngày, song song biết cách giảm stress và quan tâm đến thân thể của mình hơn.

DS. Dương Tuyết

( theo Boldsky )