Bí quyết 'nằm lòng' về chăm sóc da các quý cô nên biết

chăm chút da đòi hỏi sự khéo, vì làn da của chúng ta rất mẫn cảm. Da của bạn sẽ dễ bị dị ứng, ngứa, nổi mụn khi tiếp xúc với điều kiện thời tiết khắc nghiệt và tác nhân gây hại cho da. Tuy nhiên, có những điều căn bản về trông nom da bạn cần phải biết. Dưới đây là những điều độ khi chăm chút da và những hướng dẫn hữu dụng khi chăm nom da.

Làm sạch da là luật lệ "nằm lòng" để có làn da đẹp

Không bao giờ đi ngủ khi vẫn còn lớp phấn trang điểm

Đây là quy tắc chủ đạo khi bàn về các phương pháp trông nom da mặt. Lớp son phấn để qua đêm làm lấp kín lỗ chân lông và giữ các tế bào chết ở lại trên da cùng nang lông. Điều này là nguyên cớ gây nên mụn đầu đen và thậm chí là chứng viêm nang lông nếu không được điều trị sớm. Thêm vào đó những hóa chất của mỹ phẩm còn lưu lại trên da sẽ cản trở việc tái hiện da và nhu cầu thở của da.

dùng màng bảo vệ

Đây là lời khuyên cần phải ghi nhớ cho những ai muốn có làn da mịn màng và mềm mại suốt đời. Hãy nhớ rằng, ánh nắng dữ là tác nhân lớn gây hại cho da. Ngay giờ bạn có thể chưa nhận ra, nhưng chỉ ít năm sau các dấu hiệu lão hóa trên da bạn sẽ được nhận thấy rõ ràng.

Luôn giữ sạch da

Bạn chẳng thể biết chắc rằng da mặt bạn sạch hay chưa, nên hãy cứ giữ thói quen rửa mặt tối thiểu một lần trong ngày, có thể giúp bạn ngăn ngừa sự tiến công của mụn. Có một số bạn gái chỉ quen dùng nước để rửa mặt, nhưng nhiều bạn sử dụng sữa rửa mặt. Các chuyên gia khuyên rằng, việc dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp giữ da sạch hơn. Bạn hãy nhớ rằng, da mặt rất nhạy cảm với sự kích thích. Các bạn gái bộc trực điểm trang nên sử dụng thêm nước hoa hồng, kem giữ ẩm và kem tẩy trang cho chế độ da của mình. Những điều đó giúp hạn chế mụn cho da.

Các bước trông nom da để làn da tươi trẻ

Làm ẩm da

phần lớn các bạn chưa chú ý đến sản phẩm giữ ẩm cho da, tuy nhiên đấy là bước cấp thiết khi săn sóc da. Kem giữ ẩm giúp cho việc tái tạo da và ngăn ngừa da từ sự lão hóa, cũng như những nếp nhăn trên khuôn mặt.

Tránh lề thói sáng dậy chỉ dùng nước để rửa mặt

Cho dù đêm qua, trước khi đi ngủ bạn đã dùng sữa rửa mặt rửa sạch mặt đi nữa thì sau một đêm da của bạn do trải qua một quá trình “lao động” nên đến sáng nó vẫn không được sạch như bạn nghĩ, do đó chỉ dùng nước để rửa mặt thì không đủ để làm cho da mặt sạch. Nếu da mặt không được làm sạch, lại bị < cưỡng ép > phải điểm trang ngay sau đó thì các lỗ chân lông sẽ bị bít kín, sản sinh ra mụn đầu đen. bởi vậy, bạn nên tạo lề thói dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng giúp bạn làm sạch da mặt, bổ sung nước và khôi phục sinh khí, tạo một ngày mới tốt lành cho da.

Dùng sản phẩm chuyên tẩy trang

Không nên nghĩ rằng dùng sữa rửa mặt hay sản phẩm tẩy trang đều có tác dụng tẩy trang giống nhau, do đó không cố định phải dùng sản phẩm chuyên tẩy trang.

Chỉ dùng sửa rửa mặt để tẩy trang chưa phải là đủ, ai cũng hiểu rằng dùng sữa rửa mặt để tẩy trang chẳng thể nào đạt được kết quả tẩy trang và giúp bạn bảo vệ da, vì thế bạn nên tạo nếp chọn sản phẩm chuyên dụng để tẩy trang. Khi muốn tẩy trang, đầu tiên bạn nên dùng sản phẩm chuyên dụng, sau đó mới dùng sữa rửa mặt, như vậy kết quả tẩy trang sẽ rất cao, lại có thể làm sạch cả các bụi bẩn, dầu ở lỗ chân lông và tẩy sạch hoàn toàn cặn bã dôi do mỹ phẩm vừa tẩy trang chưa sạch để lại.

Massage cho mặt

Nhiều người nghĩ rằng massage cho mặt càng lâu càng tốt, nhưng sự thật thì không phải thế. Thực ra, khi massage cho mặt bạn nên dựa vào độ tuổi, loại da và tình trạng sức khỏe của da để đưa ra thời gian massage hiệp. Với da thường nên massage cho mặt 10 phút/ngày, với da khô 10 - 15 phút/ngày, da dầu thì dưới 10 phút/ngày. Nếu da bạn dễ bị dị ứng, bạn không nên luôn massage cho da mình.

Những điều tránh làm khi coi sóc da

Tránh đổ nước hoả hồng ra lòng bàn tay rồi xoa lên mặt

Nước huê hồng đổ ra lòng bàn tay rất mất vệ sinh, đã thế chất lỏng này khi đổ ra lòng bàn tay chảy đi rất phí phạm. Vì vậy, bạn chỉ đổ một lượng vừa đủ nước hoả hồng ra bông tẩy trang, nhẹ nhõm bôi đều lên mặt đã được rửa sạch.

Không nên ấn mạnh vùng da quanh mắt với tốc độ nhanh khi bôi kem dưỡng da.

Da quanh mắt là vùng yếu nhất trên tất tật khuôn mặt, nếu bạn ấn mạnh, kéo mạnh hoặc kéo quá căng sẽ làm cho nếp nhăn xung quanh mắt càng lúc càng nhiều hơn. Khi bôi kem dưỡng vùng mắt nên dùng ngón tay trỏ nhẹ nhàng massage xung quanh vùng mắt, khi massage nên nhẹ và chậm, theo một chiều nhất thiết.

Mỗi lần rửa mặt xong không được dùng khăn mặt lau khô

Khăn mặt thô, ráp sẽ làm cho da bị kích thích dễ sinh ra nếp nhăn và sản sinh vi khuẩn. Sau khi rửa mặt xong nên dùng giấy lau khô, có như vậy mới không làm tổn thương da, đặc biệt khi da mọc mụn nên dùng giấy chấm hết nước, lúc đó vi khuẩn sẽ khó có thể xâm hại da.

Bảo quản mỹ phẩm có ảnh hưởng tới làn da như thế nào?

dùng và bảo quản mỹ phẩm

Dùng khôn xiết tùng tiệm mỹ phẩm và thẳng tuột đổ quay lại lọ đồ dùng thừa là điều hoàn toàn không tốt.

Để đảm bảo mỹ phẩm không bị biến chất, bạn nên thận trọng khi sử dụng và bảo quản, vì khi mỹ phẩm biến chất thì chúng không những không còn tác dụng làm đẹp mà còn làm cho da bị viêm nhiễm, khô, xù xì và biến màu.

Bạn không nên trực tiếp dùng tay bẩn lấy mỹ phẩm từ trong lọ, tránh vi khuẩn thâm nhập vào mỹ phẩm. Cách tốt nhất là bạn nên dùng bông, thìa nhỏ chuyên dụng để lấy mỹ phẩm từ lọ. Nếu mỹ phẩm chưa dùng hết không nên đổ quay lại, tránh một lượng mỹ phẩm biến chất lây lan ra cả lọ. Nắp, miệng lọ và hộp mỹ phẩm nên dùng giấy lau sạch mỗi khi dùng xong rồi đậy chặt nắp.

Không bôi kem làm trắng da vì cho rằng mình thuộc loại da khô?

Thật sai lầm khi nghĩ rằng không được bôi kem làm trắng da vì da mình khô. Thật ra nếu da bạn là da khô thì giữ ẩm để bổ sung lượng nước cần thiết cho da là việc đặt lên hàng đầu, nhưng sau đó bạn có thể bôi kem làm trắng, lúc này kem làm trắng được da dễ dàng thu nạp. Tốt nhất là trước khi đi ngủ nên bôi kem giữ ẩm và kem làm trắng ban đêm, như vậy da sẽ tiếp nhận đủ dinh dưỡng và kem làm trắng da càng tiện lợi phát huy tác dụng.

BS. TRẦN LAN ANH

Phòng ngừa rối loạn tiền đình

Nguyễn Xuân Tạo (Hà Nội)

Rối loạn tiền đình là tình trạng tổn thương dây thần kinh số 8 do nhiều duyên cớ khác nhau (viêm tai giữa, chấn thương đầu, tuổi tác, tiền sử chóng mặt, môi trường, rối loạn tiền đình...) khiến thông tin dẫn truyền bị lệch lạc làm cho thân mất khả năng kiểm soát cân bằng, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn... Những người thẳng bị bít tất tay về đầu óc, stress cho dù ở mọi lứa tuổi, giới tính cũng là những đối tượng có khả năng mắc bệnh cao.

Bạn có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau: Hạn chế đọc sách, dùng điện thoại hay làm việc trên máy tính khi đang chuyển di bằng xe ôtô, ô tô buýt hoặc tàu hỏa; Tránh đi máy bay nếu đang bị viêm xoang, viêm tai hoặc tai bị tắc nghẽn; Tránh nghe nhạc với âm thanh lớn, tránh nơi có nhiều tiếng ồn; Tìm cách hạn chế stress, bít tất tay trong sinh hoạt và cần lao. Tăng cường vận động thể dục thể thao nhằm tăng cường lưu thông tuần hoàn não; Tập những bài tập phối hợp đầu, thân và mắt để rèn luyện bộ não nhằm giúp nhận biết, xử lý và phối hợp hoạt động các tín hiệu từ hệ tiền đình.

Ngoài ra tập thể dục còn giúp giảm bớt bít tất tay cũng như tăng cường vận động giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn não. Chính vì thế chế độ tập tành là một phần quan trọng của quá trình điều trị cũng như dự phòng rối loạn tiền đình.

BS. Bội Hoàn

Hóa ra trước giờ chúng ta đều dán Urgo sai cách, cách đúng là đây

Khi bị đứt tay, hay bị thương ở đầu ngón tay - hẳn bạn sẽ lao đi tìm ngay chiếc Urgo để băng tạm vết thương lại.

Và rồi, bạn sẽ thường quấn Urgo quanh vết thương như thế này rồi dán lại, phải không?

Tuy nhiên, việc dán như vậy sẽ khiến chiếc băng Urgo dễ tuột ra. Vậy cách lẽ ra sao?

Đơn giản thôi...

Bạn cắt đôi ở 2 đầu miếng Urgo như thế này nhé!

Bạn đặt phần bông thấm vào đúng vết thương theo cách bình thường rồi dán chéo 2 bên lại như trong hình.

Ngay cả khi bị thương ở phần khớp ngón tay, bạn dán chéo về 2 phía sẽ giúp cử động ngón tay một cách dễ dàng hơn.

Đẹp biết bao tà áo quê hương

Chả là từ ngàn năm xưa, Trạch Xá nổi tiếng có nghề may áo dài truyền thống. Những người thợ khéo tay trong làng thường đi các nơi cắt áo dài cho các bà, các cô ở khắp mọi vùng miền. Họ chỉ khâu bằng tay đều tăm tắp, đố thấy lộ đường kim mũi chỉ.

Nghề “bắc nước chờ gạo người”

Từ thời bà Tứ phi Nguyễn Thị Sen (vợ vua Đinh Tiên Hoàng) về làng truyền nghề, người Trạch Xá đã cắt may áo cho các quan liêu trong triều. Ngoài ra, họ còn cắt những mẫu áo dài cho tế lễ cung đình. Mãi sau này thợ Trạch Xá mới cắt áo dài cho người dân quê mặc vào những ngày Tết hay dự hội hằng năm. Người đàn ông trong làng thường khéo tay hơn cả. Ai cũng có nguyên tắc cắt đo sao cho “ngang canh thẳng sợi”. Có người chỉ cần nhìn dáng người mà cắt áo chứ không cần dùng thước đo. nức tiếng nhất có nghệ nhân Tạ Văn Khuất được vua Bảo Đại vời vào tận Huế để cắt áo dài. Mọi người đều lo cho ông bởi không khéo bị la rầy thì mất tên tuổi cho cả làng. Khi đi, ông Khuất chỉ mỉm cười không nói gì. Cắt đo cho vua thì không có gì khó đối với ông. Điều ông hồi hộp chính là cắt đo cho Hoàng hậu Nam Phương. Hôm đó, mọi người vui vẻ nườm nượp vào ra. Ai cũng chúc tụng vua quan trong triều như một ngày hội lớn vậy. Đo cho vua Bảo Đại xong, nghệ nhân Tạ Văn Khuất được mời ngồi một chỗ trải qua để chờ Hoàng hậu tiếp khách. Khi nào có lệnh ông mới được vào đo lấy mẫu.

Nghệ nhân Nguyễn Văn Nhiên truyền nghề cho con.

thời kì trôi qua đến vài canh giờ. Nghệ nhân Tạ Văn Khuất chậm rãi uống rượu và ngồi ngắm Hoàng hậu đi lại. Ông ước lượng và ghi nhớ những con số đo bằng con mắt quan sát từ xa. Một khoảng cách tới dăm chục mét không biết chừng. Khi tiệc rượu tàn cuộc cũng là lúc mọi người ra về. Nghệ nhân Tạ Văn Khuất cũng xin phép vua cáo thoái. hình như mọi người không còn nhớ đến việc đo cắt áo cho Hoàng hậu Nam Phương. Đến vận hạn trình vua 2 bộ sắc phục đại lễ, mọi người hồ hởi trông đợi. Chỉ một lát sau, Hoàng hậu bước ra với chiếc áo dài vừa khít người từ vai đến eo đều gọn gàng. Một thân hình tuyệt mỹ hiện lên qua bộ áo dài màu huyết dụ. Tà áo thật duyên dáng với những bông hoa đính kèm. Mọi người đều trằm trồ với vẻ đẹp trải qua của Hoàng hậu. Đến lúc này, chính Hoàng hậu càng ngạc nhiên và không nhớ người thợ may đã đo áo cho mình lúc nào nữa. Hỏi ra mới hay nghệ nhân Tạ Văn Khuất chỉ đo bằng mắt nhìn từ xa. ngay lập tức vua Bảo Đại cho trọng thưởng và thảo thư khen về làng.

Từ đó, làng Trạch Xá càng nổi danh may áo dài truyền thống. Dân chúng khắp nơi kéo về cắt áo. Cánh thợ nam làm không hết việc. Dần dần, các bà các cô trong làng chỉ mỗi việc khâu áo cho khéo. Mà chuyện khâu áo của các bà cũng nổi tiếng là “trong dán hồ, ngoài phố trứng nhện”, tức thị không thể phát hiện ra đường chỉ khâu ở viền áo. Đó là nghệ thuật khâu dọc mép áo từ thời bà tổ Nguyễn Thị Sen truyền lại. Đường chỉ đều đặn, luôn và nhỏ như “trứng nhện” là như vậy. tuy vậy, nghề may chỉ được coi là việc làm khi nông nhàn. Người thợ Trạch Xá chờ mong vụ cắt may vào 3 tháng đầu năm hoặc dịp lễ hội. Những người thợ cả tài ba mới có việc quanh năm.

Hơn nữa, nghề may đo lại phụ thuộc vào khách hàng mang vải đến thuê cắt áo. Chính thành thử, làng ví von nghề may đo áo dài giống như công việc “bắc nước chờ gạo người” vậy. Sau này, không chịu cảnh đói ăn, hàng trăm thợ trong làng thường chia thành nhóm đi các tỉnh khác để tìm việc. Khi hình thành Thăng Long 36 phố phường, người Trạch Xá đã có mặt làm ăn khá phát đạt. Thậm chí, tại Huế có một làng may cũng do người Trạch Xá lưu lạc đến hành nghề. Họ dạy cho người địa phương cách may đo áo dài rồi ở lại làm ăn. Làng nghề lấy tên Phó Trạch để tưởng nhớ đến tổ nghề từ Trạch Xá ở Hà Nội.

Ông Nguyễn Văn Đạt - Chủ nhiệm HTX Làng nghề May áo dài truyền thống Trạch Xá.

Ăn cám trả vàng

Thợ may đo của làng từ xưa không hề mất đồng vốn nào mà chỉ tốn công sức. Những người làng Trạch Xá khi lên phố cũng chỉ hai bàn tay trắng mà làm nên sự nghiệp. Họ nhất tề lấy tên cửa hàng phải có chữ Trạch như Đức Trạch, Vinh Trạch, Mỹ Trạch, Phúc Trạch, Tân Trạch... để khẳng định mình là những người thợ giỏi. Có thời phố Lương Văn Can (Q. Hoàn Kiếm) được mệnh danh là phố thợ may. Chỉ dài chừng vài trăm mét mà phố có tới hơn 20 cửa hàng chuyên may áo dài của làng Trạch Xá. Nay cũng vẫn còn chừng dăm cửa hàng vẫn hành nghề từ xưa còn lại. trước hết họ chỉ chuyên cắt đo may áo dài truyền thống. Sau này hội nhập, người thợ làng Trạch Xá cũng đi tiên phong trong việc cải tiến kiểu dáng cùng các chất liệu như tơ lụa, sa tanh, gấm, đũi, nhung, thổ cẩm...

Nhiều cửa hàng trên phố còn tích vải để khách đến lựa chọn đặt hàng. Nhiều mẫu áo dài canh tân không liền vai như áo truyền thống đều được đáp ứng. Có gia đình đến 50 năm làm nghề như hiệu Đức Trạch (Q. Hoàn Kiếm - Hà Nội) quanh năm làm không hết việc. Nghệ nhân Lê Hữu Vĩnh (84 tuổi) - chủ cửa hàng may ở phố Cầu Gỗ còn nhớ có ngày ông phải tiếp tới 180 khách tới may đo áo dài. Đứng cả ngày, ông phù cả chân, thế mà vẫn ham. Khách nhớ nhà hàng như vậy khiến ông rất vui. Hầu hết đến nay nhiều cửa hàng được trang bị máy móc hiện đại, thợ không phải khâu tay như xưa. Nhưng riêng tà áo ông Vĩnh nói, người Trạch Xá vẫn khâu bằng tay cho mềm mại tha thướt.

Hiện làng Trạch Xá có tới cả ngàn người làm nghề may áo dài với các kiểu dáng khác nhau. hiệp tác xã đã hình thành. Khách ở nhiều nước về tận làng đặt hàng. Chủ nhiệm cộng tác xã Nguyễn Văn Đạt kiêu hãnh nói, hơn ba mươi năm qua, áo dài Trạch Xá đã xuất ngày nay các festival “Lễ hội áo dài” hàng năm (từ 2011 đến nay). Tà áo dài quê hương đã vang danh khắp nơi. Đến đâu người thợ Trạch Xá được tôn vinh với câu ca: “Đẹp biết bao. Quê hương cho ta chiếc áo mầu nhiệm. Dù ở đâu Paris, Luân Đôn hay ở miền xa. Thoáng thấy áo dài bay trên đường phố. Sẽ thấy tâm hồn quê hương ở đó. Em ơi…!” (Một thoáng quê hương - thư Huy - phổ nhạc Thanh Tùng).

Chợ vải Ninh Hiệp được coi là manh mối các loại vải mà người làng Trạch Xá tìm đến. Mỗi cửa hàng may đo đều có địa chỉ cung ứng tơ lụa vải các loại. Nhiều làng nghề dệt nổi danh “The La-lụa Vạn” ở quanh vùng cũng trở nên mối hàng liên kết với Trạch Xá. Bài ca “Áo lụa Hà Đông” (nhạc Ngô Thụy Miên - thơ Nguyên Sa) luôn vang lên đó đây cùng những mẫu áo dài cựu truyền mà không nơi nào có được. Vào vụ may áo xuân, thợ làng Trạch Xá thức trắng đêm cả tháng mới kịp trả hàng cho khách.

Lễ hội làng nghề May áo dài ở Trạch Xá.

Tà áo dài Việt Nam

Bên cạnh làng nghề áo dài Trạch Xá hiện đã xuất hiện nhiều làng nghề cắt may áo xống với nhiều kiểu dáng rất phong phú. Bà tứ phi Nguyễn Thị Sen ở làng Trạch Xá được suy tôn là tổ nghề may của cả nước. Cũng từ mẫu áo dài truyền thống trước hết tổ nghề đã dạy nay trở thành quốc phục của Việt Nam như một lẽ tự nhiên. Cho dù đến nay hàng chục mẫu áo tân thời nhưng vẫn không thoát khỏi tà áo dài xa xưa. Một thi sĩ đã đại quát hình ảnh chiếc áo dài như dáng hình đất nước. Một vẻ đẹp muôn đời: “Chiếc áo quê hương dáng tha thướt. nước non gấm vóc mở đôi tà. Tà bên Đông Hải lung linh sóng. Tà phía Trường Sơn nhãi ranh hoa. Vạt rộng Nam phần trao cánh gió. Vòng eo Trung bộ thắt lưng ngà. Nhịp tim Hà Nội nhô gò ngực. Hương lúa ba miền thơm thịt da” (Đinh Vũ Ngọc). Từ hàng trăm năm qua, tà áo dài quê hương đã tỏa đi khắp năm châu bốn biển với nét dịu dàng bay bổng.

Trạch Xá giờ đã khác xưa. Đội ngũ thợ may trẻ đã hình thành tạo nên sức sáng tạo mới cho tà áo dài Việt Nam. Tư duy mới đã hình thành cùng đường kim mũi chỉ của làng. Kiểu dáng mới. Hoa văn mới. Từng đường thêu màu sắc đã làm tà áo dài Trạch Xá có nét diễm kiều riêng trên vai người thiếu nữ. Du khách đến đây đều được hưởng một không khí khác lạ. Một con đường tơ lụa óng ả mơ mộng hiện ra trước mắt, nhất là vào những ngày hội đầu năm, hàng trăm cô gái làng mặc áo mẫu đi lại hồ hởi chào đón mọi người. Dọc đường làng, những tà áo dài tung bay trước gió đúng với hình ảnh “tung bay tà áo thân quen” cùng tiếng hát tràn đầy thương tình.

Bài và ảnh: Vương Tâm

Sản phẩm chăm sóc da made in... thiên nhiên

Dù đã có lệnh cấm, nhưng người tiêu dùng vẫn phấp phỏng lo âu. Thay vì hoang mang, bạn hãy bỏ ít thời gian tự bào chế những sản phẩm chăm sóc da đơn giản nhưng không kém phần kiến hiệu.

Tự dẹp loạn tàn hương

tàn nhang là một nhóm hắc tố melanin dày đặc gây nên những đám đen nhỏ ở trên da. tàn hương thường thấy ở những người có làn da sáng và thường xuất hiện trên mặt. Có người xem tàn hương như là một nét... duyên, tuy nhiên lại có một số người khác lại ăn không ngon, ngủ không yên với những đốm đen lí tí này. Hiện đã có những liệu pháp dùng tia laser để phá tàn hương, tuy nhiên uổng để điều trị rất cao. Bạn hãy bỏ chút thời gian làm theo phương pháp dưới đây và bạn sẽ nhận thấy rỏ sự dị biệt sau vài lần ứng dụng.

nguyên liệu cần dùng là nửa chén nước chanh (chanh tươi vắt lấy nước, bỏ hạt), 4 muỗng canh sữa chua (yogurt), 4 muỗng canh sữa tươi. tuốt tuột nguyên liệu này bỏ vào một lọ nhỏ bằng nhựa và dùng muỗng khuấy đều.

Rửa mặt bằng nước ấm rồi lấy khăn lao mặt thấm cho khô. Sao đó thoa vào mặt hỗn hợp trong lọ nhựa vừa mới trộn xong và cứ để nguyên như vậy trong vòng 25 phút. Sau đó lại rửa mặt bằng nước ấm và để mặt khô thiên nhiên. Mỗi ngày làm như vậy 2 lần. Một lần buổi sáng, một lần buổi chiều. Kiên trì làm như vậy trong vòng 4 tháng thì bạn sẽ không còn mất ăn mất ngủ vì tàn hương nữa. Bạn có thể nhận ra kết quả rằng, tàn nhang của bạn sẽ lạt đi sau 5 hoặc 6 lần thoa. Phần còn lại trong lọ nhựa đem bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong vòng 1 tuần. Sau 1 tuần nếu còn dư thì đổ bỏ và bào chế hổ lốn khác với thành phần công thức như trên.

Để có công hiệu thì cần phải nội công ngoại kích, cần chú ý đến khẩu phần dinh dưỡng giàu vitamin A, vitamin B và vitamin C. Ăn nhiều trái cây và rau cải. Buổi tối khi đi ngủ nên dưỡng da mặt bằng vitamin E. Lấy một viên nang vitamin E xé ra rồi bôi dầu vào tay thoa đều lên mặt.

Bào chế lotion với trà xanh

Lotion là cách tốt nhất để giúp da không bị mất nước, khi da bị mất nước sẽ dẫn đến khô da. Bào chế lotion dưỡng da có trà xanh sẽ càng làm cho da thêm khỏe khoắn vì trong trà xanh có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa. Bạn có thể tự bào chế lotion dưỡng da bằng trà xanh với những thành phần đơn giản, dễ tìm mà không tốn nhiều thời gian vì cách thức bào chế khôn cùng đơn giản.

Pha hai muỗng canh lá trà xanh với nửa chén nước sôi và để yên đấy để lát sau dùng. Cho vào nồi nhỏ (hoặc tô sứ cũng được) khoảng 4 muỗng canh sáp ong được cắt vụn (có thể dùng 5 muỗng canh hoặc hơn nếu bạn muốn lotion có thể chất đặc sệt hơn), thêm vào một muỗng canh dầu dừa, một muỗng canh dầu olive (ô liu) rồi đun ở ngọn lửa thật thấp cho đến khi tuốt các nguyên liệu chảy hết, bắc nồi ra khỏi bếp.

Sau đó dùng nước trà xanh đã pha ở trên cho vào nồi sáp ong rồi dùng phương tiện đánh trứng đánh cho đều cho đến khi hẩu lốn nguội, lúc này sẽ hình thành một lotion có thể chất sền sệt. Cho vào một viên vitamin E (dùng viên nang vitamin E, chích hoặc cắt vỏ nang để lấy phần dầu bên trong viên nang), tiếp kiến khuấy đều thêm vài phút. Cho vào keo đậy nắp chặt, cho vào tủ lạnh để xài dần dần, nên dán nhãn để khỏi lầm lẫn với những thứ khác có trong tủ lạnh.

Lotion này có tác dụng ngừa khô da, dưỡng da, đặc biệt có tác dụng làm giảm kích ứng cho những bệnh nhân gặp các vấn đề về da như đỏ ngứa...

Dịch ép bông cải xanh chống tia cực tím

Thời tiết oi bức, nóng nực người ta thường trốn nóng bằng cách đi tắm biển hoặc đến các hồ bơi. Dưới cái nắng gay gắt thì da rất dễ bị tổn thương. Để bảo vệ da, khi đi tắm biển người ta thường dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, dùng kem chống nắng cũng mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe, nhất là các hóa chất có hại cho da. Kem chống nắng cũng làm giảm khả năng tổng hợp vitamin D của da.

Nhiều nghiên cứu cho thấy dịch ép của bông cải xanh (broccoli) có tác dụng bảo vệ da trứ tác hại của tia cực tím do trong dịch ép của bông cải xanh có chứa nhiều hợp chất có tên là sulforaphan. Chất này ngăn không cho tia cực tím xâm nhập vào da. ngoại giả, dịch ép của bông cải xanh sẽ được tiếp thụ trực tiếp vào các tế bào da giúp các tế bào da đấu tranh với tác hại của các tia cực tím.

Trước khi đi tắm biển 3 ngày nên thoa dịch ép bông cải xanh vào những vùng da dễ xúc tiếp với ánh nắng ác, mỗi ngày thoa 2 lần. Khi đi ra ngoài biển hoặc hồ bơi, nên nhớ mang theo một chai nước dịch ép bông cải xanh để khi lên bờ thì dùng để thoa vào da. Nếu cần, có thể làm lạnh để uống giải khát, xem như nhất cử lưỡng tiện.

DS. NGUYỄN BÁ HUY CƯỜNG

( Australia )

Bác sĩ tư vấn cách chăm sóc trẻ bị mắc cúm tại nhà

Tác nhân gây bệnh hiện giờ ở nước ta chính yếu do các chủng vi rút cúm A và cúm B. Bệnh có khả năng lây truyền rất cao, qua đường hô hấp, qua các giọt nhỏ nước bọt hay dịch tiết mũi họng do nhảy mũi, ho, khạc.

thường ngày, bệnh diễn biến nhẹ và phục hồi trong vòng 2-7 ngày, nhưng đối với trẻ em, người lớn tuổi, người có bệnh kinh niên về tim phổi, thận, bệnh chuyển hóa, thiếu máu hoặc suy giảm miễn dịch…, bệnh có thể diễn biến nặng hơn như viêm phổi, dễ bị biến chứng và có thể dẫn đến tử vong.

Do đó, khi trẻ mắc cúm, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau:

Hạ sốt

Khi trẻ sốt ≥ 38,5 độ C cần nới rộng áo xống cho trẻ. Chườm ấm ở vùng trán, nách, bẹn. Nhiệt độ nước chườm được xác định bằng cách nhúng cùi chỏ của người lớn vào chậu nước, nếu thấy ấm là được.

Cho trẻ uống thuốc hạ sốt theo chỉ định của Bác sĩ, mỗi 4- 6h uống nhắc lại 1 lần nếu trẻ có sốt ≥ 38,5 độ C.

Vệ sinh đường hô hấp

Vệ sinh mũi miệng: Dùng khăn giấy mềm lau sạch mũi, dãi rồi vứt bỏ ngay sau khi sử dụng. (Không nên dùng khăn xô vì sau mỗi lần lau, nếu không thay khăn mới, dùng lại khăn cũ vi rút vẫn bám lại trên khăn.)

Hàng ngày, nhỏ dung dịch nước muối sinh lý Natriclorid 9‰ vào mắt, mũi cho trẻ, súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng đối với trẻ lớn.

ngay vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng với nước sạch (vệ sinh cả bàn tay người coi sóc và cả cho trẻ), tránh tối đa việc đưa tay lên mắt, mũi, miệng.

Dinh dưỡng

Cho trẻ ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, mềm, dễ tiêu, dễ nuốt: Cháo, sữa, hoa quả và uống nhiều nước.

Tăng cường bú mẹ nếu trẻ còn bú mẹ.

Phòng lây nhiễm

Cách ly trẻ tương đối: Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với trẻ lành, chỉ dẫn che miệng và mũi khi ho và hắt xì hơi, tốt nhất bằng khăn vải hoặc khăn giấy.

Mang khẩu trang khi coi ngó trẻ. Tắm cho trẻ bằng nước ấm trong phòng kín gió, để tránh nhiễm lạnh.

Khi nào cần đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay?

Khi trẻ có những tả sau: Sốt cao liên tiếp ≥ 39ºC, không đáp ứng với thuốc hạ sốt.

Co giật.

Trẻ li bì, mỏi mệt, ăn kém, nôn trớ nhiều, bỏ ăn hoặc bỏ bú, tuỳ thuộc lạnh. Trẻ khó thở, thở nhanh.

Cách phòng bệnh Cúm

Tiêm vacxin phòng cúm. Trẻ bị cúm phải được cách ly và người trông nom trẻ phải đeo khẩu trang để phòng lây.

Đảm bảo nơi ở thông thoáng, sạch sẽ, nhiều ánh sáng. ngay quét dọn, vệ sinh nhà cửa.

H.A