Thứ Sáu, 21 tháng 2, 2020

Có món salad tốt đủ đường, làm dễ ăn ngon, ngày nào cũng có mặt trong thực đơn giảm cân của tôi

vật liệu cho món salad măng tây:

12 con tôm

150g măng tây

2 quả chanh leo

Một ít mật ong

Sốt mayonnaise

Cách làm:

Măng tây rửa sạch luộc chín rồi vớt ra cắt khúc.

Salad tôm đơn giản cho bữa tối giảm cân - Ảnh 1.

Tôm rửa sạch, luộc chín sau đó bóc bỏ vỏ. Chanh leo lấy phần ruột cho vào bát, thêm chút mật ong vào trộn đều.

Salad tôm đơn giản cho bữa tối giảm cân - Ảnh 2.

Cho măng tây, tôm ra đĩa sau đó thêm xốt mayonnaise và xốt chanh leo vừa trộn vào. Khi ăn trộn đều lên là được.

Salad tôm đơn giản cho bữa tối giảm cân - Ảnh 3.

Thành phẩm:

Để có được một vóc dáng thon gọn thì việc tuân thủ chế độ ăn uống khoa học là điều bạn nhất định phải quan tâm, trong đó việc giảm lượng tinh bột tiêu thụ là việc làm cấp thiết. cho nên để bữa ăn đủ dinh dưỡng, năng lượng và không làm bạn tăng cân thì chỉ cần một đĩa salad tôm thế này thôi nhé!

Salad tôm đơn giản cho bữa tối giảm cân - Ảnh 4.

Chúc bạn ngon miệng với món salad này nhé!

Giải cứu dưa hấu kiểu ‘người Sài Gòn’

8h sáng 16/2, chị Đỗ Thị Tưởng mở cửa phát miễn phí 17 tấn dưa hấu cho người dân tại 418, đường Trần Phú, phường 7, quận 5. Đây là số hàng chị và nhóm bạn "giải cứu" nông dân Gia Lai.

"Lên Gia Lai mới thấy người dân khổ quá, thương nhân ngừng mua từ mùng 6 Tết", chị Tưởng nói. Hiện tại, mỗi kg dưa người dân chỉ bán được vài trăm đồng, chị mua với giá 4.000 đồng và thuê xe chở về Sài Gòn.

Buổi phát dưa miễn phí chưa bắt đầu, nhiều người đã xếp hàng dọc thềm từ sớm. Lực lượng thứ tự của phường 7 cũng có mặt để ổn định trật tự và điều tiết giao thông.

Chị Tưởng thông tin, mỗi người chỉ được phát hai quả. Nhưng chuyện bất ngờ đã xảy ra, nhiều người đến nhận dưa tình nguyện bỏ tiền ủng hộ chị và nhóm bạn. "Có người lấy hai quả nhưng ủng hộ những 200 nghìn", chị nói.

Dù được thông báo là dưa phát miễn phí nhưng nhiều người vẫn đưa tiền với mong muốn nhóm của chị Tưởng có thêm nhiều chuyến giải cứu giúp người nông dân Gia Lai. Ảnh: Diệp Phan.

Dù được thông tin là dưa phát miễn phí nhưng nhiều người vẫn đưa tiền với mong muốn nhóm của chị Tưởng "có thêm nhiều chuyến giải cứu giúp người dân cày Gia Lai". Ảnh: Diệp Phan.

phần đông những người đứng xếp hàng nhận dưa đều cầm trên tay vài chục nghìn để ủng hộ thêm. Lý giải về hành động của mình, ông Ba, 65 tuổi cho biết: "Không ủng hộ tiền cũng được vì đây là dưa phát miễn phí, nhưng tôi nghĩ phải gửi thêm ít tiền để họ có kinh phí làm thêm vài chuyến nữa giúp dân cày".

Đứng trong hàng người chờ nhận dưa, bà Thúy 60 tuổi, ở huyện Bình Chánh có mặt từ 7h30 nói: "Tôi xem trên Facebook thấy ở đây có phát dưa ủng hộ nông dân Gia Lai nên chủ động đến, dù miễn phí nhưng tôi sẽ ủng hộ 20.000 nghìn đồng".

Dúi tờ 50.000 đồng vào tay một người đang phát dưa trên xe, ông Thái, 55 tuổi, ở quận 5, bảo: "Tôi đi chợ ngang qua, thấy có chương trình này nên ghé vào xếp hàng. Nhà tôi ít người chả có ai ăn, tôi đem về chia cho hàng xóm".

Chị Tưởng cho biết, việc tình nguyện ủng hộ tiền của người nhận dưa không phải hôm nay mới diễn ra. Ngày 11/2 chị và nhóm bạn đã "giải cứu" được 10 tấn dưa trong một buổi sáng. Có một số tiền ủng hộ từ người dân và các mạnh thường quân, lần này chị mua hẳn 17 tấn.

Gần trưa, dòng người xếp hàng vẫn còn dài nên nhóm của chị Tưởng quyết định phát mỗi người một quả để những người đến sau có dưa mang về. Ảnh: Diệp Phan.

Gần trưa, dòng người xếp hàng vẫn còn dài nên nhóm của chị Tưởng quyết định phát mỗi người một quả "để những người đến sau có dưa mang về". Ảnh: Diệp Phan.

Rút kinh nghiệm ở lần phát trước, hôm nay chị cho xe đậu sát lề đường, nhóm bạn trên xe cho dưa vào túi rồi phát cho người dân để bảo đảm trật tự, dù uổng sẽ tăng thêm 2 triệu đồng.

Gần 11h, hàng người chờ nhận dưa vẫn kéo dài thêm, nhóm chị Tưởng quyết định phát mỗi người một quả để đảm bảo "ai đến cũng có dưa mang về".

Trong chuyến khảo sát, chị Tưởng nhận thấy lượng dưa đỏ ở Gia Lai còn thu hoạch được đến hết tháng 3. Chị sẽ cân nhắc "giải cứu" lần thứ 3 vào tuần tới và "hy vọng sẽ có thêm nhiều cá nhân, tập thể mua dưa hấu ủng hộ người dân Gia Lai chứ không bán được, họ chỉ còn cách đổ bỏ".

Diệp Phan

Dấu hỏi từ việc CLB TP HCM muốn mua Lee Nguyễn

Mùa trước, TP HCM từng đua quán quân với Hà Nội một cách quyết liệt, trước khi bằng lòng về nhì với năm điểm ít hơn. Xét về thành tích thi đấu, tập thể dưới trướng HLV Hàn Quốc Chung Hae-seong đã thành công. Với 14 trận thắng, họ là một trong ba đội á quân có thành tích tốt nhất lịch sử V-League, cao hơn cả số trận thắng của Quảng Nam - nhà quán quân năm 2017 (13 trận). Thậm chí, tỷ lệ trận thắng của TP HCM còn vượt Cảng Sài Gòn ở mùa 2001, mùa gần nhất mà bóng đá TP HCM có nhà quán quân quốc gia.

Như vậy, về lý thuyết, việc TP HCM dốc hà bao để tăng cường sức mạnh là chọn lựa gần như độc nhất nếu họ muốn lật đổ Hà Nội - đội năm lần vô địch V-League.

Lee Nguyễn, ở tuổi 34, khó có khả năng đóng góp lâu dài về chuyên môn. Ảnh: LAFC.

Lee Nguyễn, ở tuổi 34, khó có khả năng đóng góp lâu dài về chuyên môn. Ảnh: LAFC .

Mới thăng hạng từ năm 2017, TP HCM không có lực lượng tại chỗ để đạt chất lượng đội chừng như các CLB khác, nên họ phải mua sắm liên tục. Đã có hơn 40 người đến và đi trong hơn ba năm qua, bao gồm cả bộ phận quản lý, tính từ vị trí Chủ tịch CLB.

Nhưng cũng chính vì đã có kinh nghiệm mua - đổi cầu thủ liên tiếp như thế, nên cách làm của TP HCM trong kỳ chuyển nhượng mùa này đích thực khó hiểu . Hai bản giao kèo với thủ môn Bùi Tiến Dũng và trung phong Nguyễn Công Phượng mang nhân tố "giải cứu" hơn là chuyên môn. Đó đều là những ngôi sao truyền thông, và đều gần như thường thi đấu suốt một năm qua. thiên tài của họ chưa phải là quá trổi, và xét về phong thái ngày nay, cả hai cũng không ở đỉnh cao của bản thân. Và rồi khi TP HCM bắn tiếng hỏi mua Lee Nguyễn, mọi thứ dần minh bạch: chiến lược mua sắm của CLB này mang nhiều màu sắc thương mại.

Cả ba cầu thủ nói trên đều có không có giá trị dùng dài hạn. TP HCM chỉ mua lại nửa năm hợp đồng cho mượn Công Phượng của HAGL với CLB Bỉ Sint Truident. Bùi Tiến Dũng rất khó cạnh tranh với Thanh Thắng - đàn anh vốn bắt rất ổn định cả mùa trước. Riêng Lee Nguyễn, nếu tiền vệ 34 tuổi này chịu trở lại V-League, thì đó cũng gần giống như một chuyến đi "dưỡng già". Tuy nhiên, điểm chung dễ thấy nhất của cả ba là tiềm năng rất lớn để biến CLB TP HCM trở thành tâm điểm truyền thông ở mùa giải 2020. Dự kiến, sân hợp nhất sẽ tăng mạnh lượng khán giả, sau khi đã đạt đến con số ấn tượng 6.700 người mỗi trận ở mùa 2019.

Mua ai cố nhiên là chuyện nội bộ của CLB TP HCM, một đội bóng có tiềm lực tài chính hùng hậu. Việc mua các ngôi sao có sức hút bên ngoài sân cỏ cũng là một phần việc quan yếu trong bóng đá chuyên nghiệp. Hút được khán giả đến sân, bán được lăng xê, kiên cố là việc nên làm. Nhưng với một đội bóng như TP HCM, họ được kỳ vọng làm tốt hơn thế, có sự nhẫn nại nhiều hơn, chứ không chỉ biến đội bóng thành bộ sưu tập "sao số" từ ông Chủ tịch, đến HLV và các cầu thủ. Suy cho cùng, nếu động cơ chuyển nhượng phát xuất từ nguyên tố thương mại, thì đó chưa hẳn đã là một câu chuyện vui với bóng đá Việt Nam.

Hai mùa liên tiếp vô địch gần đây, Hà Nội bỏ xa các đối thủ bám đuổi. Mùa 2019, họ nhiều hơn á quân TP HCM năm điểm, bỏ xa đội xếp thứ ba là Quảng Ninh tới 14 điểm. Mùa 2018, họ hơn Thanh Hóa và Khánh Hòa tuần tự là 18 điểm và 21 điểm. Đó là thời đoạn Hà Nội hái quả ngọt từ lứa cầu thủ thay nhau quán quân U19, U21 nhà nước các năm trước đó, cũng là quả ngọt của quá trình đầu tư cho bóng đá trẻ trong khoảng bảy năm của bầu Hiển.

Rõ ràng, đó là một công thức thành công cho CLB, cũng đem lại lợi. cực lớn cho bóng đá Việt Nam. Thành công của Hà Nội tạo ra sự đổi thay có tính cách mạng sau thời các doanh nghiệp đổ tiền vào bóng đá, mua sắm cầu thủ náo loạn, chỉ mong có chữ danh. Thất bại của Thanh Hóa trong bốn năm, từ 2015 đến 2018 lẽ ra là bài học cho nhiều đội bóng. Bản thân CLB TP HCM, mấy năm qua, cũng nếm trái đắng từ những thương vụ Possebon (2017), Gonzalo (2018) ...

Thế nên, việc TP HCM, ở năm 2020, vẫn có ý định mua sắm lực lượng theo kiểu tập hợp các ngôi sao đủ mọi hình thức, chưa biết có đủ sức để đua tranh với Hà Nội hay không mà dường như đang đi ngược lại công thức của Hà Nội, và chẳng khác gì cách làm chung của bóng đá Việt Nam trước đây.

Thành công của Hà Nội với lứa cầu thủ Quang Hải, Đức Huy, Duy Mạnh... được xem là công thức làm bóng đá tốt và căn cơ nhất Việt Nam. Ảnh: Lâm Thỏa.

Thành công của Hà Nội với lứa cầu thủ Quang Hải, Đức Huy, Duy Mạnh... được xem là công thức làm bóng đá tốt và căn cơ nhất Việt Nam. Ảnh: Lâm Thỏa .

Những đội bóng bỏ tiền mua sắm càng nhiều, thì càng dễ bỏ cuộc, nếu không sớm đạt được mục đích . TP HCM hiện tại tập kết lực lượng cầu thủ tứ xứ, có cả ngôi sao truyền thông, lẫn "hot boy" quảng cáo và có thể, còn thêm một biểu tượng xế chiều như Lee Nguyễn. Giới chuyên môn có quyền nghi những vụ mua sắm ấy không phê chuẩn quan điểm của HLV Chung Hae-seong. Các HLV chuyên nghiệp không thể nào tìm mua những cầu thủ mà gần cả năm không đá bóng thẳng, cùng một ngoại binh đã 34 tuổi với "tiền sử" hai lần không thành công ở trường đấu V-League. Cứ tốn càng nhiều tiền mà vẫn chẳng thể quán quân, liệu các ông chủ của CLB TP HCM có đủ nhẫn nại để đầu tư cho việc đào tạo trẻ hoặc xây dựng một đội bóng mang đậm tính Sài Gòn hay không?

Tiếc cho V-League khi Hà Nội ngày một trở thành khác biệt với phần còn lại. Dường như không còn CLB nào khác, ngoài những nơi có truyền thống như SLNA, có thể chung tay với họ trong việc đào tạo cầu thủ trẻ cho bóng đá Việt Nam.

Song Việt

Sự việc xảy ra trên tuyến tàu điện Nanakuma tối 18/2 nhưng thông báo mới được Sở liên lạc thành phố Fukuoka thông tin bữa qua. Hành động bấm nút dừng khẩn cấp của hành khách trên khiến tàu bị trễ 3 phút so với kế hoạch, những chuyến khác không bị ảnh hưởng.

Hai người đã hòa giải trước khi tàu vào bến, hành khách bị ho giảng giải với quản lý đoàn tàu rằng ông không mua được khẩu trang do tình trạng khan hiếm.

Đoàn tàu chạy trên tuyến Nanakuma ở thành phố Fukuoka. Ảnh: Nikkei.

Đoàn tàu chạy trên tuyến Nanakuma ở đô thị Fukuoka. Ảnh: Nikkei .

"Từng có nhiều trường hợp dừng tàu nguy cấp vì hành khách cãi vã hoặc xô xát. Đây là lần đầu tiên có người bấm nút vì lo sợ nCoV", một quan chức tỉnh thành Fukuoka cho hay và kêu gọi người dân không bấm nút dừng khẩn cấp chỉ vì có người không đeo khẩu trang. "Các hành khách cũng nên cư xử đúng mực khi ho tại nơi công cộng".

Dịch viêm phổi corona ( ) khởi phát từ thành thị Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc vào tháng 12/2019, đã xuất ngày nay 28 nhà nước và vùng bờ cõi. Hiện có hơn 75.600 người nhiễm, chí ít 2.130 người chết, 16.342 người phục hồi và 12.064 bệnh nhân nguy kịch.

Nhật Bản là nước có số ca mắc bệnh viêm phổi corona (Covid-19) cao thứ hai trên thế giới, sau Trung Quốc. Nước này ghi nhận 728 trường hợp dương tính với nCoV tính đến ngày 20/2, trong đó 634 ca trên tàu du lịch Diamond Princess và có ba người đã tử vong. Chính phủ Nhật đã kêu gọi người dân tránh giao hội đông người và đeo khẩu trang để ngăn virus lây lan.

Vũ Anh (Theo Asahi Shinbun )

Trường ĐH Bách khoa Hà Nội lùi tiếp lịch học đến ngày 2/3

Theo PGS. Hoàng Minh Sơn, dịch bệnh trong nước đang được kiểm soát tốt, trường ĐH Bách khoa Hà Nội đã chuẩn bị sẵn sàng đón các em sinh viên trở lại. Tuy nhiên tại một số nước khác trong khu vực ngoài Trung Quốc tình hình đang xấu đi đáng quan ngại, bởi thế nhà trường quyết định sẽ lùi thêm một tuần nữa để bắt đầu học kỳ mới vào ngày 2/3 tới.

Trước đó, trong một cuộc khảo sát ý kiến của sinh viên về việc sinh viên có tự tín về sức khỏe và cách bảo đảm sức khỏe trước sau khi cho sinh viên nghỉ học tiếp 1 tuần, thì phần nhiều sinh viên của trường đều khẳng định tự tin hoặc thường nhật. Chỉ có 7% sinh viên không tự tín vì lo sẽ bị truyền nhiễm.

Tuy nhiên, sau đó, ban giám hiệu trường ĐH Bách khoa Hà Nội vẫn quyết định cho sinh viên nghỉ đến ngày 23/2.

Bên cạnh đó, ngay sau khi có văn bản của Bộ GD&ĐT yêu cầu các cơ sở giáo dục ĐH cho sinh viên nghỉ học đến hết tháng 2/2020, đến nay đã có gần 50 trường ĐH thực hành theo khuyến nghị này.

Hà Kiều Anh - Viện Thẩm Mỹ Oracle Việt Nam

Tân trang sắc đẹp đón tết đang về
9:00 - 20:00 từ Thứ Hai - Chủ nhật Hotline: 1900 56 56 27 - 0898 77 44 77 - 0898 76 89 89 Tiếng ViệtTiếng ViệtEnglishEnglish한국한국

Trang chủ / Chương trình khuyến mãi / Tân trang sắc đón tết đang về

Mô tả

VIỆN THẨM MỸ HÀNG ĐẦU CHÂU Á
HƠN 80 CHI NHÁNH
TRÊN 17 nhà nước

Tân trang sắc đón tết đang về

>> Với mong muốn giúp phái đẹp sở hữu được làn da trẻ trung, rạng ngời chào đón năm mới. Oracle Việt Nam trân trọng gửi đến quý khách hàng chương trình ưu đãi đặc biệt như một món quà dành tặng phái đẹp trước thềm năm mới 2019. Hãy nhanh tay nắm bắt dịp “trùng tu dung nhan”, lấy lại vẻ đẹp tươi trẻ với mức uổng chẳng thể nào HOT hơn, ưu đãi đến 50%++ cho các dịch vụ trẻ hóa da.

TRẺ NHƯ Ý – tằn tiện uổng

Chi tiết chương trình khuyến mãi:

>> thời kì: Đến hết ngày 31/01/2019

>> Áp dụng: Dành tặng ưu đãi cho tất thảy khách hàng đến với Oracle Việt Nam

Trẻ hóa bằng công nghệ cao

  • Bộ đôi trẻ hóa chính hãng đến từ Hoa Kỳ Ul-Thermage
  • Sở hữu thêm 2 lần trẻ hóa giảm mỡ thừa đến từ Anh Quốc England S-Shape
  • Kết hợp bộ 3 công nghệ làm đẹp đương đại cho hiệu quả trẻ hóa tối đa nhất
  • Tạo hình cằm V-line thon gọn
  • Xóa mờ các nếp nhăn, vết chân chim ở rãnh mũi, rãnh má
  • Nâng cung lông mày
  • Tăng sinh collagen
  • Đặc biệt không xâm lấn, không nghỉ dưỡng

Ultherapy

Nhấn mí đa điểm:

  • ứng dụng công nghệ Hàn Quốc tân tiến nhất
  • Đẹp thiên nhiên sau 5-7 ngày
  • Không vết tích thẩm mỹ
  • Kỹ thuật chuyển giao từ Oracle Hàn Quốc

Nhấn mí đa điểm

Triệt nám tận gốc:

  • Sạch 95-98% nám, tàn hương…
  • Công nghệ mới nhất từ Hoa Kỳ
  • Dược mỹ phẩm đặc trị nám mang thương hiệu Dr.Oracle dành riêng cho da nám
  • Phác đồ điều trị biệt lập cho khách hàn

Trị nám tận gốc

ORACLE VN - AN TOÀN & CHUYÊN NGHIỆP

Thành lập tại Kinh đô làm đẹp Hàn Quốc, với hơn 15 năm hình thành và phát triển, ORACLE tự hào sở hữu hệ thống chuỗi trung tâm làm đẹp tại 17 nước trên thế giới với 80 trọng điểm ở lĩnh vực thẩm mỹ như phẫu thuật thẩm mỹ, thẩm mỹ không phẫu thuật, nội tiết và chống lão hoá, trị liệu và trông nom da, cấy tóc, điều trị béo phì, du lịch trị liệu…

Với các lợi thế vượt trội, Oracle mong muốn đem lại vẻ đẹp chuẩn với hiệu quả và thứ hạng làm đẹp thế giới đến với khách hàng Việt Nam:

>> Công nghệ độc quyền tiên tiến nhất thế giới phẫu thuật thẩm mĩ và trông nom da của Oracle Hàn Quốc với hệ thống hơn 70 trung tâm thẩm mỹ tại 17 nhà nước.

>> sờ soạng các máy móc, công nghệ, quy trình đều được FDA chứng thực về HIỆU QUẢ và độ AN TOÀN.

>> hàng ngũ Bác Sĩ là các chuyên gia thẩm mỹ được đào tạo bài bản hàng đầu Hàn Quốc & Việt Nam.

>> Quản lý & vận hành chuyên nghiệp, mang đến sự trải nghiệm làm đẹp đẳng cấp & sự hài lòng tuyệt đối.

ORACLE VN - MANG CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP hiện đại NHẤT ĐẾN VỚI KHÁCH HÀNG NGƯỜI VIỆT!


VIỆN THẨM MỸ HÀNG ĐẦU HÀN QUỐC

- Địa chỉ 1: 79 Ngô Thời Nhiệm, P6, Q3, TPHCM
- Hotline: 1900565627 - 0898774477

- Địa chỉ 2: L4-SH01, Tầng trệt Landmark 4, Vinhomes Tân Cảng, P22, Q. Bình Thạnh, TPHCM
- Hotline: 0898768989

- Địa chỉ 3: SH Phong Lan 1, Căn 31, Vinhomes Riverside The Harmony, P. Phúc Đồng, Q. Long Biên, Hà Nội
- Hotline: 0889007788 - 0826610088

- Địa chỉ 4: 6 Triệu Việt Vương, P. Bùi Thị Xuân, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội

-----------------------------------------------------
Oracle hiện có chương trình TRẢ GÓP 0% lãi suất và nhiều ƯU ĐÃI cho khách hàng. Xem chi tiết xem TẠI ĐÂY
.
Tweet

THÔNG TIN liên quan

VIỆN THẨM MỸ ORACLE VIỆT NAM

GB.Pro độc quyền phân phối.

✪ 79 Ngô Thời Nhiệm P6, Q3, TPHCM

✪ L4-SH01, Tầng trệt Landmark 4, Vinhomes Tân Cảng, P22, Q. Bình Thạnh, TPHCM

✪ SH - Phong Lan 1 - 31, Khu thị thành Vinhomes Riverside The Harmony, P. Phúc Đồng, Q.Long Biên, Hà Nội

✪ Số 6 Triệu Việt Vương, P.Bùi Thị Xuân, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội

📞 Hotline: 1900 56 56 27 - 0898 77 44 77 - ‎0898 76 89 89 - 088 900 77 88 (HN)

✉️ Email: info@gbpro.vn

Kết nối với chúng tôi

FacebookYoutubeInstagram

ĐĂNG KÝ NHẬN ƯU ĐÃI

Đăng ký

chứng thực

Giấy phép ĐKKD số: ‎0313944447 – Cấp ngày 2/8/2016
Đăng ký độc quyền thương hiệu tại VN số: 421/TB-BCT – Cấp ngày 29/12/2016
Giấy phép BYT số 06500/HCM-GPHĐ - Cấp ngày 13/07/2017

FACEBOOK

*để ý: Kết sương phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
Powered by Oracleclinic
© 2017 Oracleclinic. All Rights Reserved.
Đăng ký tham mưuĐặt lịch

Vui lòng đặt câu hỏi cho chúng tôi ở đây về những thắc mắc, yêu cầu của bạn.

Họ tên (*)
Điện thoại (*)
Email
Chọn Bác Sĩ
Nội dung
thông báo quý khách đã đã được chúng tôi tiếp nhận
Nhân viên tư vấn sẽ trực tiếp gọi điện cho quý khách sau ít phút